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你好，女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降；25歲則進入流失的高峰期；40歲時，含量不到18歲時的一半。人體從18歲開始合成膠原蛋白量就持續(xù)下降，直接食用膠原蛋白，能有效緩解皮膚老化現象。建議可以服用膠原蛋白粉，本品緊膚平皺、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛風、抗癌作用、抗氧化、抗貧血。忌煙酒、油膩及腥發(fā)食物。