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你好；一般飲食過(guò)量，特別是食用脂肪類或是醣類食物，要是再加上缺乏適度運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的脂肪沒有被有效分解，這時(shí)，就會(huì)在人體的脂肪組織中囤積起來(lái)，自然而然地，體重增加，嚴(yán)重一點(diǎn)的，則可能造成脂肪細(xì)胞的體積被撐大，導(dǎo)致肥胖越來(lái)越明顯。建議可以使用碧生源減肥茶,促進(jìn)身體毒素的外排。除了飲食調(diào)節(jié)，更重要的是要有適量的運(yùn)動(dòng)，疾走，慢跑，爬樓梯等，都有利于減掉腿部脂肪，當(dāng)然要記得每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都要持續(xù)在30分鐘以上。希望能幫助到你。