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專家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)骨質(zhì)疏松怎么辦???
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2013-08-15 15:13
病情描述
人老了,骨質(zhì)疏松怎么辦?。窟€有平常吃些什么比較好?
醫(yī)生建議:2013-08-15 15:18
專家問(wèn)答劉醫(yī)生
你好,推薦使用十一坊新西蘭骨膠原軟膠囊。具有改善骨質(zhì)疏松,緩解關(guān)節(jié)疼痛的功效。另外要保持一定的運(yùn)動(dòng),其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收 ,高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,那么這里首先可以告訴你的是,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,多曬太陽(yáng)等。
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