怎樣讓自己最快進(jìn)入睡眠 ？
女0歲
2015-09-26 23:47
問答詳情
健客醫(yī)生
如果睡眠不好可以口服褪黑素，幫助睡眠的一個(gè)藥，睡覺前半個(gè)小時(shí)吃。
很好，就是現(xiàn)在睡不著。。
有沒有好的方法 現(xiàn)在睡著。。
全身心放松，不要想任何事情，如果比較煩躁，可以洗個(gè)熱水澡
好。我試試，
我沒有別的問題了
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