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想要瘦肚子，請(qǐng)問(wèn)怎么樣才可以做到呢？

男21歲

2015-10-02 17:05

病情描述

想要瘦肚子，請(qǐng)問(wèn)怎么樣才可以做到呢，想要一些容易的方法？

醫(yī)生建議：2015-10-02 17:05

健客醫(yī)生

比較健康的方式是多做運(yùn)動(dòng)，有許多瑜伽運(yùn)動(dòng)是可以幫助肚子瘦的，有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑也是不錯(cuò)的，盡量多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，不吃高脂肪食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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