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專(zhuān)家問(wèn)答
可能是上班壓力大影響的,晚上也失眠,怎么調(diào)節(jié)?
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2014-03-03 16:35
病情描述
醫(yī)生你好,我最近感覺(jué)老了很多,很健忘,可能是上班壓力大影響的,晚上也失眠。
醫(yī)生建議:2014-03-03 16:36
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、大豆、魚(yú)等。核桃、芝麻及沙丁魚(yú)等,均有補(bǔ)腦健腦及增強(qiáng)記憶力的作用。盡量避免喝酒抽煙,少食辛辣口味重的食物??梢杂媚X輕松膠囊,它具有抗疲勞、耐缺氧、改善記憶保健作用。
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