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吃什么水果蔬菜能減肥，非常謝謝醫(yī)師

女16歲

2015-12-31 23:37

病情描述

吃什么樣水果蔬菜可以減肥，有什么可以介紹的嗎？

醫(yī)生建議：2015-12-31 23:37

健客醫(yī)生

減肥需要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥才有效果，肚子上的贅肉可能是長(zhǎng)期吃飽不運(yùn)動(dòng)直接就坐著形成的，建議飯后多運(yùn)動(dòng)，散步也可以，戒酒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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