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現(xiàn)在看的話，這個是結節(jié)，休養(yǎng)就行，這個是椎體軟骨斷裂，髓核進入引起，一般外傷出現(xiàn)，如果沒有椎間盤問題，不壓迫神經，不會出現(xiàn)麻木，會疼痛，現(xiàn)在的話，可以止痛，吃些塞來昔布，。就行，按摩的話，急性期疼痛不要按摩，休息制動，等到疼痛緩解后可以按摩應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！