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專家問答
月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好嗎?
31
2014-03-13 14:23
病情描述
你好!月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好嗎?
醫(yī)生建議:2014-03-13 14:23
專家問答洪醫(yī)生
你好!月經(jīng)不調(diào)多食用高纖維食物好!纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。相信通過我的解釋能對(duì)你有所幫助。
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