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換季流感高發(fā),看您是否中招!

2018-05-23 來源:幼師交流平臺王老師  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著天氣轉(zhuǎn)暖,空氣中各種細菌病毒也進入了活躍期,再加上換季時天氣變化不穩(wěn)定,流感病毒卷土重來,身體抵抗力較差的寶寶,很容易中招。

進入五月,很多寶爸寶媽松了口氣,以為熬過了三、四月流感病毒最猖狂的時候,終于可以讓寶寶安心接觸大自然了。

然而事實卻是,隨著天氣轉(zhuǎn)暖,空氣中各種細菌病毒也進入了活躍期,再加上換季時天氣變化不穩(wěn)定,流感病毒卷土重來,身體抵抗力較差的寶寶,很容易中招。

今天就來和大家分享,關(guān)于換季時期如何預(yù)防兒童流感,家有萌寶的一定不要錯過。

「飲食篇」

均衡飲食,增強抵抗力

增強抵抗力≠盲目食用高營養(yǎng)食物。天氣濕熱,寶寶飲食更需要營養(yǎng)均衡,避免食火。建議多攝取一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物,比如奶制品、骨頭湯、淡水魚、雞肉、牛肉、小米粥等等,而像芹菜、油菜、白蘿卜、西紅柿等富含維生素的新鮮蔬菜也很重要,可以做成果蔬泥,作為輔食食用。

多多喝水,加快新陳代謝

寶寶的體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸發(fā)流失更多,因此需要及時補充水分,提高新陳代謝旺盛,促進免疫力的提升。另外病毒和細菌容易在咽喉鼻腔停留,喝水可以將粘附在黏膜上的病毒細菌沖到胃里,胃酸能將其殺滅,隨著尿液排出體外。

「居家篇」

保持通風(fēng),不要過度使用消毒劑

過度使用消毒液,把家里打掃的一塵不染,這種看似無菌的環(huán)境并不利于寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)展。室內(nèi)經(jīng)常開窗,通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣清新,可用食醋熏蒸法消毒居室空氣(每立方米用食醋5-10ml,加水1-2倍,加熱熏蒸到全部汽化)。

汗?jié)褚挛?,要及時更換

寶寶出了汗,衣物要及時更換。需要注意的是,孩子出汗后,一脫衣服或是敞開衣服,冷風(fēng)一吹很容易感冒。正確的做法是,在后背隔條毛巾或是用毛巾,先把汗擦干,再進入室內(nèi)或者室外避風(fēng)處,把濕衣服及時換下來。

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