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減少過敏性鼻炎發(fā)作 做到這13點就行了

摘要:用木板,地磚等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草,因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。

  如何減少過敏性鼻炎發(fā)作?當我們出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的癥狀時,可能就是過敏性鼻炎發(fā)作了,尤其是在季節(jié)變化的時候,更容易發(fā)生這種情況,由此可見,過敏性鼻炎還是比較容易發(fā)作的,那么,如何減少過敏性鼻炎的發(fā)作呢?

  1在花粉或者灰塵較多的季節(jié),關閉汽車或者房間的窗戶;

  2移去過敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者家具;

  3使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào),以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);

  4可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度,最好使空氣濕度降到50%以下。

  5修理潮濕的地下室,通氣口和浴室,并應該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草;

  6持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生);

  7臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥,如使用密閉良好的床墊及枕頭,及柔韌性較好的床單和枕巾等,并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單,因為霉菌和花粉可以粘到被子上;

  8用木板,地磚等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草,因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。

  9增加室內(nèi)負氧離子濃度,科學實驗證明:當室內(nèi)空氣中負離子濃度達到每立方厘米2萬個左右,空氣中的飄塵顆粒物會減少98%以上,空氣中的細菌病毒等疾病傳染源幾乎為零,可以有效從根源上預防鼻炎。

  10收拾好你的小物件,如書籍,錄音盒,CD,光盤以及長毛動物玩具等,這些物品都極易沾上灰塵,從而引起過敏。

  11不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高,并在醫(yī)生指導下服用抗酸藥。

  12注意鼻腔清潔,經(jīng)常清洗鼻腔。

  13加強室外體育鍛煉,增強體質(zhì)。

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