保持脊柱靈活性的運動，如頸、腰各個方向的運動、轉動等；維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動；肢體運動；種類繁多，如散步，作一些體操等。

　　我國的太極拳和氣功，其動作緩慢、輕柔，對本病有一定的幫助。脊柱和髖關節(jié)有輕度屈曲畸形的病人，每日可進行)—2次的俯臥1～2每次15～30分鐘。利用自身體重作對抗性牽引，以達到糾正畸形的目的。在適宜的水溫下游泳，既包括擴胸運動；又有肢體活動，還有利于維持脊柱正常生理曲度，不失為一種較好的鍛煉方法。

　　水的浮力可以減輕肢體的重量，以利于活動受累關節(jié)，但嚴禁跳水，以防造成頸椎損傷引起的嚴重后果；熱水浴、礦泉浴等各種透熱的方法，對本病也有一定幫助。跑步有可能加重強直性脊柱炎的癥狀，尤其是髖關節(jié)受累者更不宜提倡，競技體育也應避免。

　　運動以后可能會增加關節(jié)疼痛，若經(jīng)短期休息即能緩解，則屬于正常；如運動后新增加的疼痛持續(xù)兩小時以上，或者運動引起的疲勞、不適難以恢復，則說明運動已過度，應適當進行調整運動量、運動類型，甚至暫停進行休息。

　　適當?shù)睦懑煂娭毙约怪滓灿幸欢◣椭?。當畸形頑固地進展時，可用支架或器械進行矯正。