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夏日勤吹空調,當心患上關節(jié)炎!

摘要:骨關節(jié)炎是一種退行性病變,是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等因素,引起關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生的疾病,又稱骨關節(jié)病、退行性關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎、肥大性關節(jié)炎等。

  夏季來臨,40度的高溫怎么破?唯有空調!?。〈蠹议L期處在空調環(huán)境中,并且多著短裝,使肘、膝關節(jié)更多地暴露于空調之下,容易導致關節(jié)疼痛,甚至誘發(fā)骨關節(jié)炎等健康問題!

  許多人都知道冬天天氣寒冷,是患上關節(jié)疾病、老關節(jié)疾病復發(fā)的季節(jié),然而卻忽略了夏天的空調。夏天人們長時間處在空調房里,由于溫度較低,且室內外溫差巨大,會導致血管和肌肉的收縮調節(jié)失控,使膝關節(jié)、頸椎等產生強烈的疼痛感,時間長了會加重膝關節(jié)酸痛、運動不靈活等,特別是中老年人容易引發(fā)肩周炎、關節(jié)炎等舊病復發(fā)。

  什么是關節(jié)炎呢?

  骨關節(jié)炎是一種退行性病變,是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等因素,引起關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生的疾病,又稱骨關節(jié)病、退行性關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎、肥大性關節(jié)炎等。臨床多表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關節(jié)腫脹、活動受限和關節(jié)畸形等。

  常吹空調的8種危害

  1、缺水

  吹空調是很容易缺水的,因為在空調間里面的空氣基本是屬于非常干燥的,而這樣就會讓我們的身體一直處于一個干燥的環(huán)境,一天下來的話就非常容易導致身體缺水。所以要避免這個情況的話最好在空調間里面?zhèn)渖弦慌杷畞矸乐慰照{間里面的空氣變得干燥。

  2、降低免疫力

  空調間是屬于一種封閉性的環(huán)境,這樣就讓空氣無法流通,很容易造成細菌在這種環(huán)境下滋生,久而久之就很容易讓細菌依附在我們的身體上面,慢慢的侵襲我們身體的健康,讓免疫力下降。

  3、體內調節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂

  夏天的時候開了空調,就會導致室內跟室外的溫差很大,如果我們一直進進出出空調間的話,就會造成汗毛孔一直處于張開又閉合的情況。這樣就讓我們的身體無法正常的排汗,導致身體的調節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)絮亂的情況。

  4、出現(xiàn)宮寒

  夏天的時候,很多人都會因為天氣悶熱而穿很少的衣服,但是一直處于空調間的話就會讓女人在不自覺的時候一直受空調冷氣的侵襲,久而久之就很容易宮寒的情況。所以在夏天的時候女性最好要備一件外套,這樣才不會在空調間出現(xiàn)受寒的情況。

  5、傷害呼吸道

  當我們在空調間的時候,我們是一直受到冷氣的侵襲的,冷氣也會跟隨著我們的呼吸進入到我們的呼吸道,并且因為冷氣是非常干燥的,這樣就會讓我們的呼吸道變得非常干燥,從而引發(fā)感冒的疾病發(fā)生。

  6、加重風濕病

  大家都知道患有風濕病的患者就好像天氣預報一樣,只要一降溫的時候身體就會出現(xiàn)疼痛的信號,而當風濕病患者一直處于空調間的時候,就會因為溫度低下讓皮膚跟肌肉一起收縮起來,讓風濕病的病情加重。

  7、傷害腸胃

  在夏天的時候你是不是很喜歡吃冷飲又吹空調呢?但是這樣真的是不好的。因為空調冷水圍繞著我們的身體外表,而吃冷飲又會讓體內的腸胃處于寒冷情況。這樣里外都受到了冷氣的侵襲,就很容易傷害到腸胃。

  8、傷害關節(jié)

  年輕人往往不太注意空調引起的關節(jié)疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

  如何預防吹空調對膝關節(jié)炎患者的危害?

  專家建議

 ?、匍L期在空調環(huán)境里工作的人士,要特別注意保護自己的關節(jié)部位,穿褲裝或襯衫較為合適;穿裙裝的白領女性,要注意保護膝蓋部位,防止受涼。

 ?、谠谙募疽惨3诌m當?shù)捏w育鍛煉,吹空調的時間不可過長,每天最好能夠保證一小時的運動時間。

 ?、鄄灰尷滹L直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風。

 ?、芸照{溫度不宜太低,一般控制在27℃左右,室內比室外低5℃左右為佳。

 ?、輰τ诮洺T诶錃夥恐泄ぷ鞯娜藛T,應加強膝蓋保健工作,例如戴上護膝,一方面可保暖,一方面也可保護膝蓋,使它不致因用力而受傷。

 ?、薅鄶z取蛋白質、維生素及礦物質的食物,可促進血液循環(huán),加強抵抗關節(jié)退化。

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