走平路時(shí)沒(méi)什么明顯癥狀，但下蹲、轉(zhuǎn)身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯，還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音，這可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（簡(jiǎn)稱(chēng)“膝骨性關(guān)節(jié)炎”）在作怪。
膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，俗稱(chēng)“長(zhǎng)骨刺”“骨質(zhì)增生”， 是中老年人最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)疾病，是老年退化的一種表現(xiàn)。
膝骨性關(guān)節(jié)炎是中老年膝關(guān)節(jié)疼痛的常見(jiàn)原因之一，其發(fā)病率將隨著人口的老齡化越來(lái)越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性多于男性，60歲左右為發(fā)病高峰，60歲以上的人群患病率可達(dá)50%，75歲的人群患病率則達(dá)80%。
主要臨床癥狀
專(zhuān)家介紹說(shuō)，膝關(guān)節(jié)疼痛是膝骨性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，表現(xiàn)為鈍痛，晨起或關(guān)節(jié)處于某一位置過(guò)久后，疼痛最為明顯，稍加活動(dòng)即可減輕。但活動(dòng)過(guò)多時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)摩擦又感疼痛，氣候變化時(shí)疼痛加重。
患者感到膝關(guān)節(jié)不靈活，休息后更覺(jué)明顯。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。除疼痛外，局部地區(qū)腫脹、有滲液，肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)受限。
有人認(rèn)為，關(guān)節(jié)老了才需要愛(ài)護(hù)，其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些，老了以后，關(guān)節(jié)會(huì)給你回報(bào)。
一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)軟骨面的負(fù)重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著步伐的短促與劇烈而增加。
呵護(hù)膝關(guān)節(jié)要趁早
目前，體重超標(biāo)的青少年和中年人越來(lái)越多，身體越重，關(guān)節(jié)負(fù)荷就越大。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期超負(fù)荷支撐，會(huì)加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。
再有，現(xiàn)在的有車(chē)一族，鍛煉越來(lái)越少，逐漸形成關(guān)節(jié)廢用性退化，使關(guān)節(jié)提前變“老”，成為骨關(guān)節(jié)炎的“后備軍”。
可見(jiàn)，趁早呵護(hù)膝關(guān)節(jié)，極為重要。以下保養(yǎng)建議供大家參考：
1.控制體重或減肥：肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無(wú)疑問(wèn)，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。
2.避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走：因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。
3.及時(shí)和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
4.補(bǔ)鈣
濰坊尊一骨科醫(yī)院提醒，年輕人要養(yǎng)成良好的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并提早樹(shù)立保養(yǎng)膝蓋的意識(shí)；而對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)膝蓋疼痛、腫脹等問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，盡早采取預(yù)防或治療措施。
驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥52祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥10昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥14.5?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于痹病寒熱錯(cuò)雜證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥115祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛，腰背酸痛，扭傷瘀腫，及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥30祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛，腰背酸痛，扭傷瘀腫，及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥13.5祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛，腰背酸痛，扭傷瘀腫，及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià)： ￥2.8優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69
痛風(fēng)不同發(fā)病期的癥狀是什么？痛風(fēng)病人不能吃什么？
骨科專(zhuān)家：還在為“跑步膝”煩惱嗎？養(yǎng)膝三部曲讓你擺脫“膝蓋難題”！
別讓膝關(guān)節(jié)炎毀了你自己
維D對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀無(wú)益
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