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這3個習慣讓年輕人離骨質(zhì)增生更近了!

2018-03-25 來源:海南骨科醫(yī)院資訊中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動,使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉,從而出血、鈣質(zhì)沉著,導致骨質(zhì)增生形成。

骨質(zhì)增生在我們?nèi)粘I钪惺且粋€比較常見的疾病,骨質(zhì)增生,即骨關(guān)節(jié)炎,是一種退行性病變,常見于中老年人群。

但是,根據(jù)統(tǒng)計,由于工作及生活形態(tài)的改變,越來越多的年輕人也加入到了骨質(zhì)增生患者的行列。

一、長期穿高跟鞋或致骨質(zhì)增生

有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨質(zhì)增生的原因之一。

女性鞋跟過高時,為了保持平衡,上身前傾,加大了腰椎彎曲的角度,容易造成腰椎負荷過重,也是引起骨質(zhì)增生的間接原因。

另外,一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動,使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉,從而出血、鈣質(zhì)沉著,導致骨質(zhì)增生形成。

二、運動過量誘發(fā)骨質(zhì)增生

有很多人認為運動能有效預防骨質(zhì)增生,所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。

大量而過度的運動其實是導致骨質(zhì)增生現(xiàn)象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質(zhì)增生的原因有:

1、活動或運動使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度,可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整,使應力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻,引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生,以達到應力相對平衡,如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生;

2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨組織過度增生,產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

在X線片??梢钥吹剑彩枪谴虈乐氐牟课?,都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位,這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉,韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

三、長期趴著午休致頸部骨質(zhì)增生

正常人的頸椎是向前彎曲,有一個生理弧度,生理弧度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩沖重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷。

但這個弧度會受到長期不正確的坐姿、睡姿以及椎間盤退變逐漸消失,甚至可變直或呈反張彎曲,趴著睡對頸椎的傷害和伏案工作是一樣的。

當頸椎的生理弧度消失時,患者容易出現(xiàn)頭、肩、頸等部位的酸痛。

頭暈、眼花、嘔吐、走路眩暈是由于頸椎長期處于彎曲壓迫狀態(tài),致使頸部肌肉痙攣、缺血,壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)等周圍組織引起的。

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