久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,99精品国产99久久久久久97,国产一级在线观看,最新av合集在线观看

您的位置：健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 為什么起身的時候膝蓋會發(fā)出聲響？

為什么起身的時候膝蓋會發(fā)出聲響？

2018-03-30 來源：骨衛(wèi)士訂閱號  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到酸痛，也常常發(fā)出聲響，且彎曲太久，伸直伸展后彎曲也會出現(xiàn)這樣的聲響，這是因為什么？

 生活中有時我們會發(fā)現(xiàn)當我們在跳躍、下蹲或騎自行車，甚至久坐后起身時，我們的膝蓋處會發(fā)生彈響，有的人可能只是響一次后就不再響了，有的人可能只要一蹲就會響，導致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱它為彈響。

那么膝蓋為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？下面，醫(yī)生集團專家為大家詳細解答。
 
問題：膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到酸痛，也常常發(fā)出聲響，且彎曲太久，伸直伸展后彎曲也會出現(xiàn)這樣的聲響，這是因為什么？
 
專家：久坐不動（例如看電影）后膝部出現(xiàn)疼痛，是髕骨股骨疼痛癥候群常見的癥狀之一。
 
進一步來說，這是因為大腿肌力不足（尤其是股內斜?。?a target="_blank" href="http://www.ylymall.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">膝關節(jié)過度使用或下肢結構異常等原因使髕骨滑動時受力不均，導致髕骨週圍及下緣疼痛，嚴重時可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化而引發(fā)的。
 
問題：請問那該怎么辦？
 
專家：建議先去醫(yī)院確定診斷，必要時經(jīng)醫(yī)師指示使用非類固醇抗發(fā)炎藥物及接受物理治療。
 
那除了去醫(yī)院就診以外，生活中還有什么可以注意的和促進緩解病情的呢？
 
對此，專家提出以下建議
 
1、注意膝關節(jié)保暖，盡量穿著褲裝(對老年人也可以帶護膝，一方面保暖，一方面防止膝部受傷。)不要把膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中。
 
2、必要時可選擇熱敷以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適緩解膝部疼痛和肌肉痙攣。減輕腫脹。熱敷以濕敷為好。也可用熱毛巾濕敷，但注意如果關節(jié)有紅腫時應停熱療。高血壓、心臟病者慎用，夏天氣溫高時更需注意(急性期停止熱敷)。
 
3、要勞逸結合，避免關節(jié)過度負重，長時間處于某一體位，特別是小于90°的姿勢，不要久坐、久站。應適當活動關節(jié)，如多游泳，堅持多騎自行車，少走路，尤其是少上下臺階及走不平路。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房