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已經(jīng)步入深秋，該怎么管好我的類風(fēng)濕?

2018-05-08 來源：北京德勝門中醫(yī)院骨科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者病程長，每于秋冬季節(jié)易反復(fù)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)活動障礙等，患者容易出現(xiàn)自卑、焦慮、失望、抑郁等負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)生厭世的想法。

自入秋以來，國內(nèi)各大醫(yī)院的風(fēng)濕病門診開始熱鬧，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人數(shù)量增加了10%~20%，尤以復(fù)發(fā)者為多。北京德勝門中醫(yī)院風(fēng)濕骨科醫(yī)生任德廣介紹，漸入秋冬，溫度、濕度變化較大，容易誘發(fā)慢性病復(fù)發(fā)。在調(diào)護方面應(yīng)該從運動、飲食、心理三大方面都須有所側(cè)重。

運動保健：關(guān)節(jié)運動耐力鍛煉

任德廣指出，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎致殘率高，在我國，該病的發(fā)病率為0.3%~0.4%，不僅侵犯與骨骼連接的滑膜、軟骨、韌帶、肌腱和肌肉等組織，還影響到心、肺、血管等器官。如果病情控制不好，20%~30%的患者會在診斷后兩三年內(nèi)因殘疾而喪失工作能力，因此入秋后的新發(fā)、復(fù)發(fā)切不可掉以輕心。

除了及時就醫(yī)，規(guī)范持續(xù)治療外，在秋冬季節(jié)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)鍵在于注重自我保健，防寒保暖，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。注意勞逸結(jié)合，臨床上有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。

飲食調(diào)護：少奶少糖少酒少茶

類風(fēng)濕病患者的飲食一般應(yīng)吃高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃刺激性食物以及生冷、油膩食品。食物要新鮮，葷素要搭配，發(fā)病之后食量不宜過多，以適合患者口味、能消化吸收為度。

任德廣提醒，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類(蘋果、葡萄等)，飲料以天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等;動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

心理調(diào)護：小心厭世想法

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者病程長，每于秋冬季節(jié)易反復(fù)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)活動障礙等，患者容易出現(xiàn)自卑、焦慮、失望、抑郁等負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)生厭世的想法。

任德廣強調(diào)，尤其是家人，在日常護理工作中必須準(zhǔn)確把握患者的各種心理狀態(tài)，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。如消除患者緊張恐懼的心理、保持樂觀情緒、強調(diào)長期作戰(zhàn)的心理、學(xué)會處理疼痛和藥物的副作用，即使在治療中，病情也可能反復(fù)，應(yīng)與醫(yī)生密切協(xié)作，探討原因和處理辦法。

 

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