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狹窄的椎管,我該如何愛護你?

2018-05-22 來源:脊柱微創(chuàng)神經(jīng)外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加強腰背肌、腹肌訓(xùn)練,使腰肌和腹肌的力量變強,以增加腰椎的穩(wěn)定性,防止腰椎發(fā)生退行性變。一些手術(shù)后定時期內(nèi)配戴腰圍的患者,要積極做腰背肌及腹肌鍛煉,可以防止長期配戴腰圍引起的廢用性肌萎縮。

對于大多數(shù)疾病而言,護理工作和治療一樣,對疾病的治愈有著非常大的促進作用。椎管狹窄患者也是如此,如果患者想要盡快恢復(fù)健康,那么就必須要做好相應(yīng)的護理工作。

什么樣的護理方法才適用于椎管狹窄病人呢?這是一個不容小覷的問題,唐都醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授為大家獻上椎管狹窄護理的三大寶典!

護理寶典一:姿勢護理

養(yǎng)成并保持合理的勞動姿勢與良好的生活習(xí)慣。

當(dāng)搬抬重物時,髖膝彎曲下蹲,腰背伸直,重物緊壓身體后,才能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時,胸稍前彎,髖膝稍屈,邁步穩(wěn),步子不宜大。而在睡覺時,頭頸部要自然中立位,雙髖雙膝稍屈,并避免身體著涼、受風(fēng)、受潮。

護理寶典一:運動護理

經(jīng)常做腰椎各個方向的運動,以保持腰椎始終處于生理應(yīng)力狀態(tài)。

加強腰背肌、腹肌訓(xùn)練,使腰肌和腹肌的力量變強,以增加腰椎的穩(wěn)定性,防止腰椎發(fā)生退行性變。一些手術(shù)后定時期內(nèi)配戴腰圍的患者,要積極做腰背肌及腹肌鍛煉,可以防止長期配戴腰圍引起的廢用性肌萎縮。所以,積極做腰背肌、腹肌鍛煉的意義更重大。

護理寶典一:勞動護理

加強勞動保護,科學(xué)用腰。

彎腰拿東西時,要采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對椎間盤后方的壓力,搬抬比較重的物品時,要先下蹲。彎腰時間久了,要改變腰的姿勢,多進行腰部活動,防止逐漸發(fā)生勞損。工作強度較大,腰部易造成慢性損傷,應(yīng)盡量改變工作方式,加強勞動防護。

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