目前全世界骨關節(jié)炎患者有3.6億人。女性從40歲、男性從50歲開始發(fā)病率增高,70歲人群幾乎80%~90%都有此病,遠超過心腦血管病發(fā)病率。因此,護好關節(jié),應提早開始。
養(yǎng)護關節(jié)的4個秘訣
1、適當放松關節(jié)
不要讓關節(jié)長時間保持一個動作,要適當放松關節(jié)。
①不要長時間站立,在適當時候坐下來休息;
②坐下時,應經常變換坐姿、轉換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或起來走動一下;
③應避免手指長時間屈曲,如寫字、編織、打字、修理,應不時停下來休息,舒展一下手指。
活動時,如感到關節(jié)疼痛,應立即停止活動,檢查活動方法是否不當。
2、保持良好姿勢
日常生活中要保持良好姿勢,不要使關節(jié)長時間處于變形位置。
坐下時,膝關節(jié)不要過分屈曲,雙足應平放在地上。
3、避免過度使用
科學合理放置家里物品,避免關節(jié)過度使用。
輕便和不常用的物品:放在高處。
常用物品:放在伸手可及的地方。
笨重和不常用的物品:放在柜子的下面。
另外,季節(jié)更換時氣溫變化大,類風濕關節(jié)炎患者免疫紊亂,容易誘發(fā)或加重類風濕關節(jié)炎病情。“老風濕”們要注意預防和治療了!
兩招防御
1、避風、防寒、保暖
春季晝夜溫差大、早晚氣溫較低,類風濕性關節(jié)炎患者的免疫防御功能較弱,容易著涼感冒使病情加重。因此,要注意避風、防寒和保暖。
①盡量少接觸涼水。
②春捂秋凍。更換棉衣宜遲不宜早,尤其是一些年輕女性。
③及時治療感冒。牙齦炎、扁桃體炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等是重要的感染源,必須及時根治。
2、健走
晨練和散步不僅可增強類風濕性關節(jié)炎患者的體質、促進康復,還可使關節(jié)得到適當的活動,從而減少關節(jié)強直與畸形,減少殘疾的形成。
快速走路是個好方法:即每分鐘120步,時間由短到長。
只有通過合理的鍛煉,促進血液循環(huán),才能防止關節(jié)僵直攣縮、肌肉萎縮,恢復關節(jié)的功能。
3、減少小關節(jié)受力
因類風濕關節(jié)炎好發(fā)于手、腕、足等小關節(jié),因此平時盡量用較大和有力的關節(jié)承受力量,而減少小關節(jié)受力。
比如:
①提重物時,盡量不用手指,而用手臂和肘關節(jié);
②盡量不用手指作支持,而以手掌來支撐;
③擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。
清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥42本品不能代替藥物
健客價: ¥1472清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥82活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥35活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥13祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥8祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥10驅風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥58祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥13.8活血、消炎、鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用,用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥20祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥8.5活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于,關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥9活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥10祛風除濕,活血止痛。用于風寒濕痹、瘀血痹阻經脈。癥見:肢體關節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價: ¥6.5鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等。可緩解和消除骨關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關節(jié)活動功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價: ¥549本品不能代替藥物
健客價: ¥520阿維A膠囊: 1、嚴重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥795痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥125用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.5在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時間內使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥39本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關節(jié)炎,青少年慢性關節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥28主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病?,F多用于活動性風濕病、類風濕性關節(jié)炎、紅斑狼瘡、嚴重支氣管哮喘、嚴重皮炎、急性白血病等,也用于某些感染的綜合治療。
健客價: ¥8