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青少年骨科疾病有哪些 預(yù)防骨科疾病

2018-12-19 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中的一些小細(xì)節(jié),比如:孩子上學(xué)盡量背雙肩包或使用拉桿書包,不要單肩背包;睡覺(jué)時(shí)最好睡鋪上褥子的硬板床;枕頭高度要隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)整等,也對(duì)保護(hù)孩子的脊柱有一定的幫助。

很多的朋友都會(huì)有這樣的誤區(qū),認(rèn)為骨科疾病是老年人的專利,青少年不會(huì)出現(xiàn)骨科疾病。其實(shí)不是這樣的,青少年也會(huì)出現(xiàn)骨科疾病。由于現(xiàn)在的青少年整天保持同一個(gè)姿勢(shì),這樣的不良的姿勢(shì)會(huì)讓骨科疾病發(fā)病率增高。青少年骨科疾病有很多,其中最常見(jiàn)的就是駝背和脊柱側(cè)彎,這兩個(gè)骨科疾病都與青少年的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和日常姿勢(shì)有關(guān)。那么如何預(yù)防青少年骨科疾病呢?

青少年骨科疾病有哪些

1、對(duì)中小學(xué)生而言,姿勢(shì)性駝背和脊柱側(cè)彎是在脊柱健康方面特別要提防的兩大“敵人”,對(duì)大學(xué)生而言,脊柱健康同樣不可忽視,比如,以前多為中老年人“專利”的頸椎病,如今就已經(jīng)在許多大學(xué)校園蔓延開(kāi)來(lái)。

2、特發(fā)性脊柱側(cè)彎主要表現(xiàn)的就是雙肩不等高和背部不等高:有的孩子一個(gè)肩膀低,一個(gè)肩膀高,有的則是‘剃刀背’,一邊高一邊低。有些特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者在生長(zhǎng)特別快的情況下,會(huì)由于背部?jī)蛇吋∪獬惺艿膹埩Σ煌?,出現(xiàn)背部疼痛的感覺(jué)。

青少年出現(xiàn)骨科疾病的原因

1、長(zhǎng)期“姿勢(shì)性駝背”最終可引起脊柱的結(jié)構(gòu)性變化。

2、特發(fā)性脊柱側(cè)彎最容易發(fā)生在11歲至18歲的青少年身上。

3、長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)可使頸椎出現(xiàn)反張,引起頭暈等癥狀。

預(yù)防青少年骨科疾病

1、平時(shí)讓孩子多做做引體向上,可以對(duì)脊柱起到一定的拉伸作用。此外,廣播體操、乒乓球、羽毛球等各種體育活動(dòng),也能讓孩子的脊柱得到放松。建議有條件的家庭可讓孩子參加游泳,特別是蛙泳,對(duì)脊柱很好,能讓脊柱處于受力最小的狀態(tài),同時(shí)腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉。

2、生活中的一些小細(xì)節(jié),比如:孩子上學(xué)盡量背雙肩包或使用拉桿書包,不要單肩背包;睡覺(jué)時(shí)最好睡鋪上褥子的硬板床;枕頭高度要隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)整等,也對(duì)保護(hù)孩子的脊柱有一定的幫助。

3、此外,孩子在家里學(xué)習(xí)時(shí)使用的桌椅,最好是可調(diào)節(jié)高度的,家長(zhǎng)在幫孩子調(diào)節(jié)桌椅的高度時(shí),應(yīng)讓孩子坐下時(shí),雙腳放在地上,膝關(guān)節(jié)自然彎曲呈90度,手臂放在桌上,同樣也是自然彎曲呈90度,如果桌子太高,孩子的手要架起來(lái),很不舒服,桌子太低,則容易駝背。

通過(guò)上文我們可以知道,青少年也是骨科疾病的高發(fā)對(duì)象。青少年出現(xiàn)骨科疾病的時(shí)候,家長(zhǎng)千萬(wàn)不可以大意,如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的治療,或者是及時(shí)的矯正,可能會(huì)影響到青少年的身體發(fā)育。建議家長(zhǎng)多配孩子進(jìn)行身體鍛煉,不僅能夠有效預(yù)防骨科疾病的出現(xiàn),還能提高青少年的身體素質(zhì)。同時(shí)家長(zhǎng)要注意青少年的日常姿勢(shì),看見(jiàn)有不良的姿勢(shì)要及時(shí)矯正。

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