很多人由于工作原因，需要長時間坐在電腦前，時間一久頸椎病和鼠標手就找上門了。什么是鼠標手呢？
鼠標手在醫(yī)學上稱為腕管綜合征，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀。患有腕管綜合征的人常常會感覺到手指的麻木、疼痛、動作不靈活或者前臂、肘部、肩部的隱隱作痛，還有一些人會感覺手腕脹痛、無力，重復向內彎手腕后疼痛加重，需要甩手才能緩解。要想拯救鼠標手也很簡單，只需要在工作之余跟著小編一起做幾個放松動作即可。
1、捏揉腕關節(jié)
用一只手的拇指指腹按在另一只手掌內側，其余四指放在背側，適當用力捏揉腕關節(jié)0.5～1分鐘，做完后換另一側，重復2-3次。
2、握抓動作
雙手直立拇指向上，緩緩用力張開雙手五指，保持拇指向上緩緩將掌握成拳，一組為10次，重復2-3次。
3、手腕運動
伸出左手，掌心向內，手指向下，用右手握住左手掌背，輕輕向內施力，維持動作30秒。做完后換另一側手掌，重復2-3次。
接著換為掌心向外，手指朝上，另側手掌輕拉用力，維持動作30秒，重復2-3次。
4、屈手指
伸出左手，用力張開五指，將大拇指內屈向掌心，維持幾秒然后伸直，接著按相同動作做完剩下的4指，做完后換另一側，重復2-3次。
這幾個小運動可以有效預防和緩解鼠標手，但是鼠標手引起的手腕脹痛極大地影響著一部分患者的生活，這時候就需要一貼澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏了。
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏主要成分是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥氟比洛芬，對骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛有很好的消炎鎮(zhèn)痛作用。
澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏由網狀骨架結構構成，促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織，使其在15分鐘內起效，一帖持續(xù)鎮(zhèn)痛12h且鎮(zhèn)痛效果良好，有研究顯示澤普思局部止痛效果與口服非甾體類消炎藥療效相當，抗擊急慢性疼痛有效率95%以上。
澤普思®在使用時可根據(jù)疼痛面積進行拉伸與裁剪，更人性化更方便，其采用的高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質，輕松實現(xiàn)“0”過敏，鎮(zhèn)痛更舒適安全性更好。
（圖片來源：泰德制藥官網）
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