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膝關節(jié)滑膜炎腫脹疼痛 5個治療小妙招

2019-11-23 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦確診膝關節(jié)滑膜炎,就要選擇正規(guī)的醫(yī)院積極配合醫(yī)生治療,做好關節(jié)的保暖,避免做劇烈的運動。注意飲食上的清淡,避免吃含嘌呤比較高的食物,也不能長時間臥床,病情允許的情況下可以適當?shù)幕顒觼矸乐够顒邮艿较拗?,為身體補充鈣以及維生素d,防止骨質疏松。

滑膜炎康復治療

膝關節(jié)是人體最大且結構最復雜的關節(jié),被損傷的機會較多,如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或者副側韌帶損傷、關節(jié)內損傷常會引起滑膜炎。這對患者的危害較大,容易造成暫時或者長期部分勞動力的喪失。

滑膜是關節(jié)滑動體系中的重要組成部分,是一層薄而柔軟的疏松結締組織,覆蓋在除關節(jié)軟骨、唇、盤以外的關節(jié)結構,邊緣附著在關節(jié)軟骨的周緣,環(huán)繞關節(jié)形成一個密閉的囊。

在膝關節(jié)中具有全身面積最廣、最復雜的滑膜,其滑膜腔也較大,其特點是:

分泌滑液最多,褶皺多

脂肪墊與絨毛數(shù)量最多,最大

與周圍結構,特別是肌腱明顯分開

滑膜在收到各種刺激時(如創(chuàng)傷、感染、骨質增生、關節(jié)退變、風濕病等),受激滑膜細胞分泌失調,分泌大量細胞因子、趨化因子、活性氧、脂質、脂質中介、補體通路成分和基質金屬蛋白酶,形成積液關節(jié)病變。

什么是膝關節(jié)滑膜炎?

膝關節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥,是由于膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷而引起的?;さ墓δ墚惓е玛P節(jié)液無法正常生成和吸收,膝關節(jié)就會產(chǎn)生積液?;さ男螒B(tài)改變還會侵襲膝關節(jié)軟骨,不及時治療會導致膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,存在很大的致殘危機。

"人無關節(jié)不立,骨無關節(jié)不活"。然而,人過40歲以后,大多會出現(xiàn)關節(jié)不靈活的情況。很多人變得步履蹣跚,上下樓時關節(jié)疼痛不敢使勁,久坐站起時關節(jié)僵硬邁不動步,嚴重者關節(jié)積水、腫脹甚至變形。那么我們應該如何進行滑膜炎的治療呢?

臨床癥狀

膝部腫脹、發(fā)熱、疼痛,活動受限、壓痛,浮髕試驗陽性,在慢性滑膜炎中還會出現(xiàn)關節(jié)囊肥厚感。

浮髕試驗:患腿膝關節(jié)伸直,放松股四頭肌,檢查者一手擠壓髕上囊,使關節(jié)液積聚于髕骨后方,另一手食指輕壓髕骨,如有浮動感覺,即能感到髕骨碰撞股骨髁的碰擊聲;松壓則髕骨又浮起,則為陽性。提示關節(jié)內有積液。

現(xiàn)在介紹給大家治療滑膜炎的方法,希望對大家有一定的幫助:

1.側臥外擺

姿勢:側臥位、腿伸直。

動作:①做外展動作。②還原。通過一個階段的鍛煉可做扇形向外擺動而達腿外展的位置。

2.半蹲轉膝:

姿勢:兩腳立正,腳跟并攏,兩膝并緊,身向前俯,兩膝微曲,雙手按于膝上,眼看前下方。

動作:①兩膝自左向后、右、前作前回旋動作。②數(shù)次后改為自右向后、左、前回旋。兩腿微屈,兩腳不動,兩手按膝不必用力,每呼吸1次,膝部回旋1周。

3.蹬空增力

姿勢:仰臥位,兩腿伸直。

動作:①屈膝屈髖的同時,踝關節(jié)極度背屈。②向斜上方進行蹬足,足趾盡量前屈如抓東西狀,開始時可不做屈髖、屈膝的動作,只做踝關節(jié)動作。

5、每日一方

準備中藥白芷適量,研為細末,用黃酒調敷在患處,每天換藥一次即可。這個辦法,我們?yōu)槟鷵襁x自1989年的《浙江中醫(yī)雜志》。根據(jù)報道,此方對于治療關節(jié)積液有效,一般7到10天可以見到明顯療效。

分享日常護理方法

1、保持合適的體重,防止身體肥胖、加重下肢關節(jié)的負擔,一旦體重超標,要積極減肥,注意調節(jié)飲食,控制體重。

2、在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝關節(jié)的負荷過大而加重病情。

溫馨提示:

一旦確診膝關節(jié)滑膜炎,就要選擇正規(guī)的醫(yī)院積極配合醫(yī)生治療,做好關節(jié)的保暖,避免做劇烈的運動。注意飲食上的清淡,避免吃含嘌呤比較高的食物,也不能長時間臥床,病情允許的情況下可以適當?shù)幕顒觼矸乐够顒邮艿较拗?,為身體補充鈣以及維生素d,防止骨質疏松。

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