娛樂(lè)圈對(duì)于女星身材的要求可謂是達(dá)到了苛刻的地步，豐滿還不夠，還有瘦。只有魔鬼身材，在娛樂(lè)圈里面才能走得更遠(yuǎn)。但是無(wú)論娛樂(lè)圈如何苛刻都好，畢竟身體是自己的，太過(guò)纖瘦雖說(shuō)看著惹人心憐，但是卻弱不禁風(fēng)。怎樣才能健康瘦身呢?怎樣才能保持好身材呢?下面就讓我們一起來(lái)看看楊穎Angelababy保持好身材的方法吧!

　　Angelababy瘦身減肥方法1、從三方面入手

　　Angelababy的減肥瘦身，主要從運(yùn)動(dòng)、飲食和提高基礎(chǔ)代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的谷類，同時(shí)配以低脂牛奶，這樣有助于提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

　　Angelababy瘦身減肥方法2、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

　　女人發(fā)胖的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;就是沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃完飯后至少要站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。Angelababy說(shuō)：“這當(dāng)中如果怕無(wú)聊，你可以自己給自己找些有趣的事來(lái)做。我都是站著打電玩，時(shí)間一下就過(guò)去了。”

　　Angelababy瘦身減肥方法3、切忌臨睡前吃東西

　　如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬(wàn)別在睡覺(jué)前吃東西，一定要在睡前5小時(shí)吃飯。只要能長(zhǎng)期遵守這三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條美麗，同時(shí)又能享受美食，非常簡(jiǎn)單方便。此外，如果想達(dá)到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開(kāi)音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長(zhǎng)的時(shí)間，否則皮膚容易過(guò)敏。