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瘦臉瑜珈法——徹底告別大餅?zāi)?,hold 住完美童顏!

摘要:天使的臉蛋魔鬼的身材是最讓人羨慕的,并不只是因為她們四肢纖瘦,還因為她們擁有一張完美的小V臉。下面為大家介紹瘦臉瑜珈法,幫你輕松達(dá)到瘦臉的目的。同時,還能幫你撫平臉上的皺紋,讓你不止美麗一點點。

  一、緊實頸部線條

  1、低頭,深呼吸,呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動。

  2、然后換方向,吸氣,呼氣時慢慢從左到右逆時針轉(zhuǎn)動頭部。

  3、臉部朝前,兩手相互摩擦搓熱,然后包住臉頰,讓掌心的熱度傳到臉上。

  二、減掉雙下巴

  1、雙手交叉握住,拇指舒淇,支撐著下巴處。

  2、慢慢呼氣,肩膀下沉,肘部慢慢拉起。

  3、慢慢呼氣,再次降低手臂,回到原位,重復(fù)動作數(shù)次。

  三、打造明亮雙眼

  1、腰背挺直,下巴擺正,目視前方。

  2、左手臂向前伸直,四指輕輕握拳,拇指豎起,眼睛看著大眼睛,然后左手逆時針畫一個大圈。

  3、接著換右手向前舉,豎起拇指,眼睛看著拇指處,右手順時針畫一個大圈。

  4、兩手搓熱,然后用掌心包裹住雙眼。

  四、撫平額頭細(xì)紋

  1、雙手食指和中指伸直并攏,指腹放在眉頭上方前額處。

  2、深呼吸2次后,再次吸氣,呼氣時,輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。

  3、豎起大拇指,其余四指輕輕握拳,拇指指腹直立在眉頭處。

  4、再次吸氣,呼氣時拇指指腹點按眉頭處。

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