久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,99精品国产99久久久久久97,国产一级在线观看,最新av合集在线观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臂 > 如何輕松的瘦手臂?

如何輕松的瘦手臂?

2017-09-08 來(lái)源:減肥專(zhuān)家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:拜拜肉雖然只是在上臂,但是由于手臂的血液循環(huán)是一體的,因此,左右手共同用力才是瘦手臂的最佳方法。在瑜伽動(dòng)作中有一個(gè)雙手纏繞像藤蔓的動(dòng)作。雙臂相互纏繞,十指緊扣,纏繞后盡量向上抬起手臂。堅(jiān)持一分鐘,然后放松10秒。

  想要消滅拜拜肉最重要的當(dāng)然是經(jīng)常鍛煉手臂,讓手臂肌肉保持活力和緊實(shí)。手臂的脂肪和贅肉自然消失得無(wú)影無(wú)蹤。下面小編教大家三個(gè)居家瘦手臂的方法,讓你想要多瘦就有多瘦。

  瘦手臂的方法第一步

  拜拜肉雖然只是在上臂,但是由于手臂的血液循環(huán)是一體的,因此,左右手共同用力才是瘦手臂的最佳方法。在瑜伽動(dòng)作中有一個(gè)雙手纏繞像藤蔓的動(dòng)作。雙臂相互纏繞,十指緊扣,纏繞后盡量向上抬起手臂。堅(jiān)持一分鐘,然后放松10秒。

  瘦手臂的方法第二步

  扭轉(zhuǎn)當(dāng)然可以促進(jìn)手臂贅肉的消耗,而接下來(lái)介紹的另一個(gè)動(dòng)作瘦手臂也有不錯(cuò)的效果哦。躺著地上,雙手向后伸直,雙腿并攏。吸氣,手臂向前的力量帶動(dòng)手臂,讓身體做起來(lái),指尖盡量碰觸腳尖。做起10秒,然后躺下,重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作還能減游泳圈哦。

  瘦手臂的方法第三步

  當(dāng)完成了上面兩個(gè)瘦手臂的方法后,休息半小時(shí)進(jìn)行瘦手臂最后的一步,水果沐浴。洗干凈身體,然后在溫水中泡10分鐘。將新鮮切好的檸檬橙子當(dāng)做沐浴球在手臂上來(lái)回摩擦。力度要柔和適中,不要讓皮膚泛紅。每次使用一個(gè)檸檬和橙子即可。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房