陸毅家的長腿，你也可以有?。?/h1>

2018-08-23 來源： 康寶萊亮點  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：在家動動腿，就能擁有一雙大長腿的美事兒誰能錯過？運動和飲食，這是兩個100%的付出就有回報的瘦身方法，記住了嗎？

 上周三的時候，亮亮小時候就認識的男神陸毅發(fā)了條家庭出游的微博，此圖一出，網友們點贊都快點瘋了啊！

于是乎，驚訝的網友們紛紛發(fā)出了“大海啊全是水，陸毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都沒看見”的評論來壓驚。

 

男神就是男神，發(fā)個微博，靠腿就能上頭條，wuli汪半壁先生一定哭暈在廁所了。

 

還翻了翻陸毅的其他微博內容，只留下感嘆，人家天生長腿，我等短腿族還是別羨慕了，老老實實鍛煉瘦身吧！

 

認真地在說這句話！

 

而且，細心的亮亮知道你們周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感嘆周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的雙腿，還猶豫什么，吾等短腿再不鍛煉就要成短粗腿了！

 

今天亮亮要給大家送上一套瘦腿秘籍，經典程度不容置疑，不僅大長腿指日可待，還是大廋腿，大勁道腿！

 

1.側跨步

 

持續(xù)時間：一分鐘

 

2.下蹲

 

持續(xù)時間：一分鐘

 

3.前后擺腿

 

持續(xù)時間：左右腿各一分鐘

 

休息一下

 

持續(xù)時間：30秒

 

4.前中后擺腿

 

持續(xù)時間：左右腿各一分鐘

 

5.腿部屈伸

 

持續(xù)時間：左右腿各一分鐘

 

6.上抬腿

 

持續(xù)時間：左右腿各一分鐘

 

想一想，在家動動腿，就能擁有一雙大長腿的美事兒誰能錯過？運動和飲食，這是兩個100%的付出就有回報的瘦身方法，記住了嗎？

 

讓我們再看看男神一家的大長腿吧！