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甲狀腺癌術(shù)后這樣做利于促進頸肩臂功能修復

2017-10-17 來源:馬立甲乳工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:術(shù)后早期進行適當?shù)墓δ苠憻捒捎行Т龠M頸肩臂功能修復,改善日后生活質(zhì)量。以下介紹幾種簡單易行的鍛煉方法和步驟。

  甲狀腺切除同時行頸部淋巴結(jié)清掃的病人,手術(shù)范圍較大,創(chuàng)傷恢復后局部組織瘢痕攣縮,可造成活動受限,嚴重者可出現(xiàn)患側(cè)肩部的肌萎縮、肩無力和垂肩等癥狀。

  術(shù)后早期進行適當?shù)墓δ苠憻捒捎行Т龠M頸肩臂功能修復,改善日后生活質(zhì)量。以下介紹幾種簡單易行的鍛煉方法和步驟。

  頸部鍛煉

  首先采取坐位或立位,雙手叉腰或自然下垂。

  ①低頭和抬頭:低頭時盡可能下頜貼近胸壁,抬頭時頭向后仰。

 ?、谵D(zhuǎn)動頸部:從小幅度開始,以不感到傷口劇烈疼痛為宜,逐步加大活動范圍。

  ③左右屈頸:頭部緩慢側(cè)向患側(cè),盡可能將耳貼近肩頭,停頓數(shù)秒后恢復中立位,然后慢慢偏向健測并保持數(shù)秒。

  以上動作,術(shù)后一周開始到出院后三個月,每次5~10遍,每日三次,動作幅度有小及大,鍛煉時間逐漸延長。

  肩部擺動鍛煉

 ?、賹?cè)手放在椅子或凳子上,腰稍彎擺動術(shù)側(cè)肩及臂,自左至右再恢復至原位。

 ?、跀[動肩及臂,由前向后。

 ?、坌D(zhuǎn)肩及臂,向前再向后,旋轉(zhuǎn)幅度逐漸加大,并抬高至盡可能舒適高度。

  肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)鍛煉

  ①在鏡前進行,坐直,放雙手于胸前,肘關(guān)節(jié)呈直角,肘向后展。

 ?、诩缦蚝笮D(zhuǎn)并將肘恢復至原來位置。

  肩關(guān)節(jié)抬高鍛煉

  ①用斜方肌協(xié)助,使全身放松。

 ?、谑直墼诶呔壗徊?,對側(cè)手支持術(shù)側(cè)肘,并緩緩聳肩,注意用手協(xié)助抬高肩及臂,對恢復力量很重要

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