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熱點:預防甲狀腺結節(jié)的六大細節(jié)

2017-11-11 來源:天津第一中心甲狀腺科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘元素對甲狀腺結節(jié)患者的影響是很大的,過多或是過少都是會引起病變的,一般來說高原地區(qū)和山區(qū)的患者往往是碘元素缺乏,就會引起甲亢病,這時候就要適量的補充碘元素,沿海地區(qū)的居民則要控制碘元素的攝入。

   如今人們越來越提倡健康的生活方式,目的就是讓我們遠離各種疾病,有一個健康的好身體。今天,針對我們的甲狀腺結節(jié)。天津市第一中心醫(yī)院甲狀腺科專家要教給大家一些預防甲狀腺結節(jié),該保持怎樣健康的生活習慣。大家都一起來學習一下吧。

  預防甲狀腺結節(jié)的六大細節(jié)
 
  1、均衡食用富含纖維素食物。甲狀腺病人常有腹瀉現(xiàn)象,如過多食用富含纖維素的食物會加重腹瀉。
 
  2、保持合理飲食習慣,及時的補充每天所需要的熱量和蛋白質,煙酒切記不能碰!
 
  (1)咨詢醫(yī)生,嚴格控制碘攝入量。
 
  (2)可以多吃一些有消腫散結作用的食物,如(芥菜、獼猴桃)等水果蔬菜類食物。
 
  (3)要多食用一些含有豐富蛋白質的食物,這樣會對身體的正常運行有很大的幫助。如(肉類、蛋類、奶類)的食物,是甲狀腺結節(jié)的預防方法。
 
  (4)預防甲狀腺結節(jié)一定要適量的補充維生素B,由于甲狀腺機能的不斷亢進,身體上所形成的代謝就會增加,因此每天要增加熱量的需求。
 
  (5)要多吃一些可以增加身體免疫能力的食物,增強人體的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山藥)等蔬菜類的食物也是預防甲狀腺結節(jié)的方法。
 
  3、保持一個好的心態(tài),樂觀的生活態(tài)度對疾病的恢復是有幫助的,相反的患者如果長期保持一個抑郁、悲觀的狀態(tài),以及患者長期的勞累時會加重患者的病情的,長期下去患者的免疫力自然就會降低,患者還要時刻的預防病毒的感染。
 
  4、碘元素對甲狀腺結節(jié)患者的影響是很大的,過多或是過少都是會引起病變的,一般來說高原地區(qū)和山區(qū)的患者往往是碘元素缺乏,就會引起甲亢病,這時候就要適量的補充碘元素,沿海地區(qū)的居民則要控制碘元素的攝入。
 
  5、適當休息與活動。臨床癥狀顯著時應及時臥床休息為主,尤其是食后1到2個小時應限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當活動或進行體育鍛煉,切忌過度勞累;無臨床癥狀,各項實驗室檢查均正常可以不限制活動。
 
  6、避免過度勞累。過度勞累會加重甲狀腺的負擔,降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,也會導致甲狀腺疾病的發(fā)生。所以生活中,一定要調整好自己的心態(tài),放松心情。
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