警惕：慢性疲勞竟是甲減的征兆?。?/h1>

2018-04-19 來源：上海新科醫(yī)院甲狀腺科室  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：甲減臨床表現(xiàn)非常隱秘，可以在不知不覺中發(fā)生，并且有些癥狀很不特異，如乏力、發(fā)胖等。一般很少有人知道是一種病，如果不認真檢查可能延誤很長時間，直到出現(xiàn)特別嚴重的癥狀才被發(fā)現(xiàn)。

#慢性疲勞癥#

近日，發(fā)表在《內分泌學前沿》雜志上的一項新研究報道，慢性疲勞綜合征(CFS)癥狀與體內甲狀腺激素水平較低有關。甲狀腺激素水平低是甲狀腺功能減退（甲減）的表現(xiàn)，甲減會引起疲勞、乏力、發(fā)胖、食欲不振等諸多問題。

慢性疲勞癥候群是一種常見的疾病，其特征是長時間的虛弱、疲勞甚至抑郁。早在12年前，醫(yī)學專家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)慢性疲勞癥候群的存在，但發(fā)病原因一直未被找到，直至最近，科學家們才有了新的突破。

隱秘的甲減“并發(fā)癥”

甲減臨床表現(xiàn)非常隱秘，可以在不知不覺中發(fā)生，并且有些癥狀很不特異，如乏力、發(fā)胖等。一般很少有人知道是一種病，如果不認真檢查可能延誤很長時間，直到出現(xiàn)特別嚴重的癥狀才被發(fā)現(xiàn)。

甲狀腺激素是人生長發(fā)育和維持代謝非常重要的激素，從胎兒、新生兒、嬰幼兒，一直到青少年如果沒有足夠的甲狀腺激素，就不能很好地生長發(fā)育。以前常見的呆小癥就是典型的甲狀腺激素不夠，原因是缺碘引起的克汀病發(fā)育不良。

成年之后甲狀腺激素的主要作用是維持代謝狀況，發(fā)熱、出汗就是甲狀腺激素在起作用。冬天特別冷的時候甲狀腺激素多分泌一點讓機體產熱，有正常的體溫也是甲狀腺激素起的作用。甲狀腺激素多可以讓人精神亢奮；沒有足夠的甲狀腺激素就會萎靡不振，平時無精打采，總想睡覺，連聲帶也會因為甲狀腺激素不夠而聲調變低，沒有足夠的甲狀腺激素也會沒有食欲，人體處于非常低的興奮狀態(tài)。

甲減的注意事項

1.補充適量碘

國內一般采用每2千克至10千克鹽加1克碘化鉀，用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補充，防止因母體缺碘而導致孩子患克汀病。

2.攝取足量蛋白質

每人每天蛋白質攝入量至少超過20克，才能維持人體蛋白質平衡。氨基酸是組成蛋白質的基本成分，人體中每日約有3%的蛋白質不斷更新。甲減使小腸黏膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影。酶活力下降，白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。

3.限制肥膩飲食

甲減患者往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減患者中更明顯，故應限制脂肪與膽固醇飲食，每日脂肪供給量應占總熱量的20%左右。

4.糾正貧血

有貧血者應補充富含鐵質和維生素B12的食物，如動物肝臟，必要時還應補充葉酸、肝制劑等。

5.多食含熱量食物

甲減病人機體代謝降低，產生的熱量減少，故飲食應以富含熱量的食物為主，如乳類、魚類、蛋類及豆制品、瘦肉等。平日可適當進食一些甜食，以補充熱能，維持機體的能量代謝。

6.注意調味

甲減病人有脾虛的表現(xiàn)，常有口淡無味、食欲不振、消化不良等癥狀，因此飲食應注意調味，以引起食欲，并以易于消化吸收的飲食為主，諸如湯汁、半流質等，生硬、煎炸及過分油膩的食品則不相宜。