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做好這3點你會遠離甲狀腺疾病 幸虧知道了

2018-10-22 來源:沈陽碧塘甲狀腺醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:甲亢患者要忌食含碘食物,像海產品中以海帶和紫菜含碘最多,平時甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。

對于疾病的控制,我們經常會說「防治結合」,而防在前,治在后,預防是關鍵。甲狀腺疾病當然也不例外。

那么,甲狀腺疾病我們該怎么預防呢?

飲食養(yǎng)生——合理搭配飲食

甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學的搭配日常飲食,造成了營養(yǎng)失衡。

甲亢患者要忌食含碘食物,像海產品中以海帶和紫菜含碘最多,平時甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補腎滋陰散結作用,特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉,平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子「生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰」;柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

甲減患者則不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡??蛇x擇一些溫補的中藥煲湯食用,如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。

精神養(yǎng)生——好心情很重要

心理的暗示作用是很強大的,每一位病人都被醫(yī)生叮囑過要保持好心情,這樣才有利于恢復健康。另外,養(yǎng)生也同樣注重精神狀態(tài)的保健,所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒,保持良好的心態(tài)。

甲狀腺病患者可以在早起或臨睡前,做十分鐘的調吸放松,端坐排除雜念,使當時繁雜的心態(tài)平靜下來,放松身心。

體質養(yǎng)生——養(yǎng)成好習慣

甲狀腺疾病患者要適當配合鍛煉進行身體的調理,增強自身的體質狀況,要改變不良的生活習慣,避免高強度的工作,勞累緊張、熬夜等,因為規(guī)律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。

甲狀腺類疾病經過努力的預防是很有可能避免的,所以我們如果懼怕生病完全可以行動起來,試著做到剛才介紹的幾點。除此之外,得了甲狀腺疾病也不要推遲,要抓緊時間治療,以免延誤病情最佳治療時間。

 

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