緩解社交恐懼癥的飲食療法有哪些?在我們生活中，社交恐懼癥是一種對(duì)患者日常社交影響較大的疾病，很多時(shí)候會(huì)直接影響到患者的生活和工作，是危害較廣的心理疾病。為了能夠正常的社交，并且有美好的生活，緩解社交恐懼癥的飲食療法有哪些呢?接下來(lái)由專(zhuān)家跟大家講解一下：

　　1、蓮子百合粥

　　備料：蓮子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

　　2、蓮子銀耳粥

　　原料：蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健，可作為陰虛體質(zhì)者的進(jìn)補(bǔ)食品。

　　3、蓮子芡實(shí)粥

　　原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥。

　　緩解社交恐懼癥的飲食療法有哪些?通過(guò)以上的介紹，相信大家都有所了解了，希望可以引起大家的重視。那么在日常生活中，患者應(yīng)該多掌握一些治療的方法，以便于在發(fā)現(xiàn)病情時(shí)，能夠得到及時(shí)的治療，把持一種平和的心態(tài)，樂(lè)觀的看待疾病，才能避免帶來(lái)更大的危害。在治療上，廣州后勤醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家推薦權(quán)威療法“立體平衡療法”。

　　該療法充分挖掘中醫(yī)學(xué)寶庫(kù)，優(yōu)選珍貴中藥、高科技提煉，遵循中醫(yī)經(jīng)典理論，突顯強(qiáng)勁藥力。能有效提高患者自身免疫力，臟腑陰陽(yáng)平衡，使人體機(jī)能恢復(fù)正常，達(dá)到徹底治愈的目的。并且該療法最大的特點(diǎn)是立體治療，標(biāo)本兼治，不易復(fù)發(fā)，且綠色，安全，高效，是眾多失眠抑郁疾病的重點(diǎn)推廣療法。并且3到5天有明顯好轉(zhuǎn)，1-3個(gè)療程徹底治愈，愈后無(wú)藥物依賴(lài)性。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）