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身體過度疲勞的幾個危險信號,一定得重視起來

2017-07-25 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大腦是神經最集中的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。
  隨著工作強度的不斷加大,如今很多人的健康狀況是每況愈下,尤以白領過勞死居多。然而可怕的現實并不能引起人們的足夠重視,很多人卻不注意身體健康,對過勞要么一笑置之,要么只能為了生活默默無言。提醒朋友們在身體出現這些危險信號時,你一定要引起重視,否則難免出問題。

  記憶力下降

  曾經,客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,干什么都得拿著記事本——腦力下降,最大的可能是腦疲勞。血液是大腦的營養(yǎng)來源,當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養(yǎng)供應,腦細胞將產生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。給大腦充電:早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養(yǎng),所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量,而且要吃一個蘋果。美國研究人員發(fā)現,蘋果能增加大腦神經傳遞素——乙酰膽堿的含量,提高記憶力。

  頭暈頭痛

  最近經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬于無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當疲勞出現時,精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。大腦是神經最集中的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態(tài),需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。

  關節(jié)疼痛

  早晨起來手指關節(jié)發(fā)硬,活動或按壓關節(jié)時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節(jié)炎。關節(jié)長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。給關節(jié)充電:用紅花煎水泡10分鐘,或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是,工作中經常做手指放松操,緩解關節(jié)疲勞。

  感覺眼睛發(fā)酸、干澀

  你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”,使眼睛發(fā)揮“看”的功能??吹镁昧?,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。

 

 

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