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驚!哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群

2017-11-29 來(lái)源:焦慮癥測(cè)試  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著患上焦慮癥的患者越來(lái)越多,人們也越來(lái)越恐慌,所以對(duì)這種疾病也越來(lái)越重視,都想要了解這種疾病高發(fā)人群,以便使這些人群要做好預(yù)防措施,針對(duì)這種情況,現(xiàn)在我們就請(qǐng)教一下專家,日常中哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群。

  哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群

  隨著患上焦慮癥的患者越來(lái)越多,人們也越來(lái)越恐慌,所以對(duì)這種疾病也越來(lái)越重視,都想要了解這種疾病高發(fā)人群,以便使這些人群要做好預(yù)防措施,針對(duì)這種情況,現(xiàn)在我們就請(qǐng)教一下專家,日常中哪些人群屬于焦慮癥的高發(fā)人群。

  1有自卑傾向的人:

  有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績(jī)、體能狀況等處處不如人。由于一向堅(jiān)信不疑以致這種觀念根深蒂固,每當(dāng)跟別人在一起時(shí)這種想法就無(wú)法阻止地涌入腦海中,使其無(wú)法放松跟人交談或交往,總覺(jué)得自己與別人有很大差距。過(guò)分在意自己的缺點(diǎn)也是成為焦慮癥的病因之一。

  2有完美主義傾向的人:

  過(guò)度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無(wú)缺,因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上,往往有很強(qiáng)的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時(shí),會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感,覺(jué)得渾身不對(duì)勁,不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分。倘若跟別人一起做事時(shí),如果別人不能達(dá)到他的滿意標(biāo)準(zhǔn)的話,他也會(huì)覺(jué)得如坐針氈,一定要親手做到自己滿意為止。這是很多主要導(dǎo)致焦慮癥的病因。

  3過(guò)度關(guān)心自己的人:

  有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉(zhuǎn)向自己身上,最常表現(xiàn)出來(lái)的就是擔(dān)心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感,因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時(shí)就會(huì)非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。

  焦慮癥的治療方法主要有哪些?

  一、藥物治療。

  有些人認(rèn)為藥物治療能幫助心情放松及調(diào)適生活壓力,但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

  二、物理治療。

  “經(jīng)顱微電流刺激療法”通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波,促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素,以此實(shí)現(xiàn)對(duì)焦慮癥的治療。

  三、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法。

  經(jīng)常焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營(yíng)養(yǎng)不足,因?yàn)榇藭r(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。

  四、催眠療法。

  催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺(tái)恐懼或考試和體育競(jìng)賽恐懼癥。

  五、聽(tīng)音樂(lè)。

  音樂(lè)是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悅,使你積聚的壓力得到釋放。

  六、自我調(diào)節(jié)法。

  增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂(lè)觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

  在日常中有自卑傾向的人,過(guò)度關(guān)心自己的人,追求完美主義的人都容易患上焦慮癥,所以這類人群一定要單人床中做好防治措施,并要提前了解現(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)這種疾病的治療方法,以便在患病時(shí)能夠做到對(duì)癥治療,做好日常的輔助治療,使自己盡快康復(fù)。

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