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不良習慣導致都市人易患精神疾病！

2018-06-15 來源：鄭州新華中醫(yī)院精神科  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：許多人性格比較急躁，在相處中遇到一點不順心的事就大吵大鬧，甚至還鬧分手。遇到感情問題往往讓人心里非常煩躁，還會產生許多不良情緒，如果長時間得不到排解，自己又無法從不良情緒中走出來，可能會患上抑郁癥。

隨著社會的進步以及人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)代人的健康水平與壽命在提高與延長。然而，由于現(xiàn)代都市人的生活方式，讓他們長期處于高壓、緊張、焦慮的情緒之中，導致現(xiàn)代人更易患上精神疾病。

工作壓力大

當今社會，科學技術高速發(fā)展，需要大量的高素質的腦力勞動者，近年來的高校畢業(yè)生又供大于求，就業(yè)壓力日益加大，好不容易找到份好工作，還要擔心業(yè)績考核等，給人們帶來了很大的心理負擔，常常會產生不良情緒，從而引起失眠、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的產生。

睡眠不足

一個原因是由于都市的競爭力大，為了不被淘汰，許多人在深夜還在加班，第二天又要早起，常常睡眠不足。另一個原因是城市夜生活的豐富多彩，也吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長期睡眠不足，會導致人體神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。

情感問題

許多人性格比較急躁，在相處中遇到一點不順心的事就大吵大鬧，甚至還鬧分手。遇到感情問題往往讓人心里非常煩躁，還會產生許多不良情緒，如果長時間得不到排解，自己又無法從不良情緒中走出來，可能會患上抑郁癥。

夜間進食

現(xiàn)代化的都市，夜生活十分繁榮，餐廳、酒樓隨處可見，小吃街大排檔滿街開張，而不少人習慣于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉飽夜間還加餐，這是極不利于健康的。

因為夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，容易誘發(fā)神經衰弱等疾病。

應酬

由于競爭壓力大，許多人為了談成一筆業(yè)務常常需要應酬，過量飲酒酗酒可引起消化性潰瘍、酒精性肝硬化、急性胰腺炎，酒精成癮對神經系統(tǒng)的影響也不容忽視。

如果應酬多，還會影響睡眠，引起失眠現(xiàn)象。在社會轉型期，誘發(fā)精神疾病的因素增多。工作緊張、人際關系復雜、缺少鍛煉、應酬過多、飲酒熬夜的不良生活等種種因素造成當前中國精神疾病患者人數(shù)不斷攀升。有報告稱，中國的精神疾患時代已經到來。

缺少鍛煉

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達，許多人要長期坐在電腦前工作，肩膀僵直、腰椎、頸椎受傷、韌帶勞損、腱鞘炎等各種疾病接踵而來，同時，隨著交通越來越方便，人們的運動大大減少，不僅影響人體的體重。由于沒有通過運動來發(fā)泄壓力，可能會引起晚上失眠的現(xiàn)象。

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