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2017-10-11
你害怕焦慮嗎？九個方法助你擺脫焦慮情緒
正常人在面對困難或有危險的任務(wù)，預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時，可產(chǎn)生焦慮，這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機。
標(biāo)簽: 焦慮 心理 情緒 
2017-10-11
社交焦慮癥對抗指南 你了解多少
有人特別害怕貓、有人害怕外出、有人交往時過分地緊張、害羞。一百年前，可能人們從未把這些毛病看成是病。一個人被稱作"膽小鬼"多半會被認(rèn)為是性格上的缺陷。
標(biāo)簽: 自我暗示 社交焦慮 頭暈 
2017-10-11
這些焦慮癥的治療誤區(qū)一定要收藏
焦慮的時候，很多人首先想到的是吃藥，百分之九十以上的焦慮患者都會有吃藥的經(jīng)歷，但是青少年、老年患者內(nèi)臟比較脆弱，亂用藥物可能引發(fā)內(nèi)臟損傷，給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。所以，患者在服用藥物之前請咨詢專業(yè)醫(yī)師。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心理疾病 思想準(zhǔn)備 
2017-10-11
潔癖是強迫癥的一種，反映了內(nèi)心的焦慮
潔癖患者大多是由于心理的焦慮產(chǎn)生的，因此幫助他們緩解焦慮情緒才是治療此病的突破口。要幫助患者分析產(chǎn)生憂慮、擔(dān)心的根源，讓患者重新認(rèn)知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
標(biāo)簽: 潔癖 睡眠障礙 行為焦慮 
2017-10-11
恐懼癥造成心理障礙，需及時治療
常見的恐懼癥有3種：場所恐懼癥（上述邢先生的案例）、社交恐懼癥和單純恐懼癥。由于患者有強烈的害怕、不安全感或痛苦體驗，在有過一次或多次類似的經(jīng)歷后，常會產(chǎn)生預(yù)期焦慮，就會出現(xiàn)回避行為。
標(biāo)簽: 恐懼癥 安全感 焦慮 
2017-10-11
切勿把焦慮情緒當(dāng)做焦慮癥了
只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定的范圍時才構(gòu)成焦慮癥狀，這會起到相反的作用-妨礙人應(yīng)付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數(shù)時候、沒有什么明確的原因就會感到焦慮;事實上什么都干不了。
標(biāo)簽: 坐臥不安 安全感 焦慮癥 
2017-10-11
如何緩解焦慮情緒 四種食物幫你忙
當(dāng)人感到壓力山大時，身體中的壓力激素就會急劇上升，此時如果想要抑制這種壓力激素的上升，多補充維生素C是不錯的做法。
標(biāo)簽: 維生素 精氨酸 過分興奮 
2017-10-11
五種小方法幫你緩解焦慮的情緒
有些人在事情過去后仍感到緊張，或者大部分人不會擔(dān)心的事但自己卻不能自控地經(jīng)常擔(dān)心，甚至對學(xué)業(yè)、工作及人際關(guān)系構(gòu)成影響，便可能是有焦慮問題，甚至可能患上了焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 脾氣暴躁 過度擔(dān)憂 
2017-10-11
五種小方法幫你緩解焦慮情緒
有些人在事情過去后仍感到緊張，或者大部分人不會擔(dān)心的事但自己卻不能自控地經(jīng)常擔(dān)心，甚至對學(xué)業(yè)、工作及人際關(guān)系構(gòu)成影響，便可能是有焦慮問題，甚至可能患上了焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 脾氣暴躁 過度擔(dān)憂 
2017-10-11
試試這九個方法，讓你輕松擺脫焦慮癥
當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
標(biāo)簽: 焦慮癥 失眠 情緒