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2017-08-26
最易得焦慮癥的三種性格特征，有你嗎？
在人際關(guān)系與交往彼此的視線接觸是很重要的動(dòng)作，因?yàn)槿伺c人接近時(shí)最初是靠眼睛來(lái)彼此交往的，而某些神經(jīng)質(zhì)的人最擔(dān)心的就是接觸到別人的視線。
標(biāo)簽: 焦慮傾向 自卑傾向 完美主義 
2017-08-26
總擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖好……是焦慮嗎？不！它是焦慮的“近親”
找個(gè)人訴說(shuō)自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 緊張情緒 自我治療 
2017-08-26
焦慮癥自救手冊(cè)！
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自救手冊(cè) 自信 
2017-08-26
該如何對(duì)抗焦慮？
正念練習(xí)的引導(dǎo)語(yǔ)大多并不復(fù)雜，但做起來(lái)卻并不簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@些冥想的要求經(jīng)常會(huì)挑戰(zhàn)我們現(xiàn)代人的思維和行為模式，而正是這些思維和行為模式導(dǎo)致了我們的心理情緒問(wèn)題。
標(biāo)簽: 正面冥想 焦慮 微信 
2017-08-26
99%的人都會(huì)焦慮，你焦慮了嗎？
它們是我們的“道德仲裁者”，一旦我們“做錯(cuò)事”，就會(huì)受到懲罰，久而久之，這些教育的內(nèi)容就成為了我們心中的道德。一旦我們做出，甚至想做一些有違道德的事情，大腦就會(huì)用內(nèi)疚和羞恥對(duì)我們進(jìn)行自我懲罰。
標(biāo)簽: 神經(jīng)焦慮 道德焦慮 現(xiàn)實(shí)焦慮 
2017-08-26
今天你焦慮了嗎？？
回避模式就此形成，難以打破。我們應(yīng)該做的，是在具有挑戰(zhàn)性的情境下漸進(jìn)式地采取行動(dòng)，逐步取代回避行為。不要急于求成，因?yàn)榇煺蹠?huì)摧毀自信，而低自信是焦慮的誘因之一。
標(biāo)簽: 回避行為 身體緊張 焦慮癥 
2017-08-26
焦慮癥的五大心理治療方法
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標(biāo)簽: 系統(tǒng)脫敏 催眠法 焦慮癥 
2017-08-26
焦慮癥的癥狀有哪些呢?
對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無(wú)希望，感到生活沒(méi)有意義，甚至企圖自殺。
標(biāo)簽: 自殺 焦慮癥 頭痛 
2017-08-26
哪些人容易患上焦慮癥 感到焦慮怎么辦
這類(lèi)人因?yàn)橐笞约核龅拿恳患露纪昝罒o(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲，在臨床上常稱(chēng)這些人具有強(qiáng)迫傾向。
標(biāo)簽: 追求 自卑 強(qiáng)迫 
2017-08-26
婚姻恐懼癥的原因 婚姻恐懼癥的治療
這種人小時(shí)候一般生活在冷漠的家庭環(huán)境，家庭成員之間感情交流少。這一類(lèi)人格對(duì)隱私和孤獨(dú)有強(qiáng)烈的需要，害怕與別人親密的相處，那樣會(huì)破壞自己的獨(dú)立時(shí)的自由，自己也將失去隱私。
標(biāo)簽: 了解 自由 刺激