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9個“保證”遠離口腔潰瘍

2014-10-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍是一種非常常見的口腔疾病,如果治療不及時,可能給口腔潰瘍給患者的生活和工作帶來很大的痛苦和不便,更嚴重的是長期的反復發(fā)作將直接影響患者整個機體的免疫功能。因而平常要做好預防工作。
  1、保證多吃新鮮蔬果
 
  新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3個)、多飲水(每日1500~2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑,對防治口腔潰瘍都有幫助。
 
  2、保證優(yōu)質蛋白質攝入
 
  專家指出,優(yōu)質蛋白質是修復口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優(yōu)質蛋白的良好來源,每日應保證一定的攝入量。
 
  3、注意補充卵磷脂
 
  長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。專家表示對已有高脂血癥的患者,可采用隔日進食一個雞蛋的辦法,不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入。
 
  4、保證B族維生素的攝入
 
  很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關,特別是維生素B2,煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等,可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食,同時又沒有其他的補充,很容易造成B族維生素的缺失。
 
  5、保證充足的睡眠
 
  避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。
 
 
  6、保持心情舒暢、樂觀開朗
 
  中醫(yī)認為,如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產生“郁火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
 
  7、保證口腔衛(wèi)生
 
  很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。
 
  8、保證飲食清淡
 
  多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘。“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物。此外,具有溫熱性質的食物,如果過多食用也會上火。需要強調的是,喝烈酒也會“火上澆油”。酒精本身就是熱性的,如果在吃辛辣油膩食物的同時,喝大量烈性酒,無異于“火上澆油”。
 
  9、保證生活規(guī)律
 
  注意生活起居規(guī)律、營養(yǎng)均衡,戒除煙酒,堅持體育鍛煉,飲食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘。
 
  溫馨提示:自我保健是預防口腔潰瘍的關鍵。日常生活中,應以清淡飲食為主,過度甜、酸、咸、辣、干的食物對都此病不利,更不宜常食煎、炸、燒、烤食品。患病期間不宜喝雞蛋白糖水。平時可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白蘿卜、荸薺、甘蔗,以止咳化痰、清熱解毒。幼兒可用幾種果品榨汁飲用,禁食膨化食品如鍋巴、蝦條、方便面等。藥物可選華素片、病毒靈,喝清熱解毒口服液。局部用藥以珍珠散涂抹或吹入咽部,治療效果非常好。
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