口腔潰瘍</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/96909464-2015041021153359.jpg" />

　　常吃黃瓜可以預(yù)防口腔潰瘍，黃瓜的口感清爽，味道鮮美。而且黃瓜還可以預(yù)防多重口腔疾病的發(fā)生，是夏季必備的養(yǎng)生蔬果。

　　如果您吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。

　　黃瓜汁的制作方法：把新鮮的黃瓜簡(jiǎn)單用糖腌一下，或者直接加冷開水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。

　　黃瓜汁的喝法：黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

　　飲用黃瓜汁的時(shí)候，如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來調(diào)味。

　　黃瓜汁的療效：美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家研究還發(fā)現(xiàn)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。

　　常吃黃瓜可以預(yù)防口腔潰瘍，大家都知道，黃瓜有明顯的利尿和調(diào)解血脂的功效。我們做過一項(xiàng)研究，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）