口腔</a>保健小常識" src="http://img.jianke.com/article/201504/789759715-20150418214314405.jpg" />
1、使用什么樣的牙刷好
應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應以幾次為好
其實刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關系,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學會用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯后使用,應在牙醫(yī)的指導下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關于漱口藥水
漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。
上面介紹了很多關于口腔的清洗和護理之類的問題和方法,相信大家在平時會用得到,尤其是對于那些經(jīng)常會出現(xiàn)口腔問題的朋友嗎來說,更要注意口腔的保護和護理。而且除了多注意上面這些問題外,還要注意自己的飲食,不要經(jīng)常吃太有刺激性的東西。關于口腔的重要性在這里就不再多說了,希望大家在生活中能夠保護好自己的口腔。
(實習編輯:徐潤蘭)
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