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口腔保健小常識

2015-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃東西是每天都要做的事情,其中就有個很值得我們注意的問題,那就是關于口腔的保健與護理,那么大家知道應該怎么樣才能保護好自己的口腔嗎?今天就教大家一些口腔護理的方法,這些都是我們的生活中會經(jīng)常遇到的事情,所以大家一定要仔細的看看哦,會對大家有幫助的。

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  1、使用什么樣的牙刷好

  應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

  2、掌握正確的刷牙方法

  首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。

  3、刷牙的次數(shù)應以幾次為好

  其實刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

  4、使用什么樣的牙膏好

  牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關系,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

  5、要學會用牙線和牙縫刷

  牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯后使用,應在牙醫(yī)的指導下正確操作,牙縫刷適用于齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。

  6、關于漱口藥水

  漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

  上面介紹了很多關于口腔的清洗和護理之類的問題和方法,相信大家在平時會用得到,尤其是對于那些經(jīng)常會出現(xiàn)口腔問題的朋友嗎來說,更要注意口腔的保護和護理。而且除了多注意上面這些問題外,還要注意自己的飲食,不要經(jīng)常吃太有刺激性的東西。關于口腔的重要性在這里就不再多說了,希望大家在生活中能夠保護好自己的口腔。
 

(實習編輯:徐潤蘭)

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