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口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作?蔬菜水果吃少了

2015-09-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前有證據(jù)的最安全有效的預(yù)防方法是吸煙,尼古丁在口腔局部吸收,吸煙導(dǎo)致黏膜角化,從而降低了口腔潰瘍的發(fā)生。但,也總不能為了預(yù)防口腔潰瘍而去吸煙吧?

  沒(méi)有患過(guò)口腔潰瘍的朋友請(qǐng)舉手。

 
  舉手的朋友,如果你沒(méi)有患過(guò)口腔潰瘍的家人或朋友,那么可以把手放下了。
 
  保安,把這位唯一舉著手的朋友送到醫(yī)院,檢查一下是不是地球人。
 
  口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔粘膜疾病,又稱(chēng)口瘡,發(fā)作時(shí)疼痛非常明顯,可未經(jīng)治療而自愈。也有的反復(fù)發(fā)作,稱(chēng)為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,對(duì)患者的工作和生活造成了很大的影響。
 
  關(guān)于口腔潰瘍的定義和臨床表現(xiàn),此處略去數(shù)百字,沒(méi)有體驗(yàn)過(guò),你也看到過(guò),不在此贅述了。今天想說(shuō)的是口腔潰瘍的病因,因?yàn)椴∫蛑苯雨P(guān)系到治療和預(yù)防的方案。
 
  非常不幸,如此昌明的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)至今也沒(méi)有搞清楚這個(gè)如此常見(jiàn)小毛病的病因。但有一點(diǎn)逐漸達(dá)成共識(shí):普通的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍并不是我們慣常以為的「維生素缺乏」,既不是缺維生素C,也不是缺維生素B12(或葉酸及其他微量元素)。

  關(guān)于口腔潰瘍的病因
 
  我們來(lái)看一些數(shù)據(jù)和現(xiàn)象:

  1內(nèi)分泌變化
 
  有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,疼痛難忍,與此同時(shí),還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。
 
  2遺傳因素
 
  如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí),其子女約有80—90%患病,若雙親之一患此病時(shí),其子女約有50—60%患病。
 
  3消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
 
  患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍,主要是通過(guò)影響免疫系統(tǒng)而致病。
 
  4精神因素
 
  有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病,可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
 
  5其他因素
 
  如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b12、營(yíng)養(yǎng)不良等,可降低免疫功能,增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
 
  但有部分人補(bǔ)充復(fù)合維生素和微量元素治療和預(yù)防口腔潰瘍見(jiàn)效不大。
 
  所以,現(xiàn)在更加傾向于認(rèn)為:這是一種與遺傳有關(guān)的免疫性疾病,補(bǔ)再多的維生素,其作用也非常有限。
 
  讀到這里,很多朋友已經(jīng)舉手,并且準(zhǔn)備說(shuō):那么,我的問(wèn)題來(lái)了。
 
  對(duì)于口腔潰瘍,發(fā)作時(shí)候的治療(消炎鎮(zhèn)痛防感染)是一方面,大家最關(guān)心的是如何預(yù)防這種復(fù)發(fā)性疾病。那么,如何預(yù)防呢?
 
  關(guān)于預(yù)防,答案是:有辦法。
 
  顯然少人愿意用維生素和微量元素這些增強(qiáng)免疫力劑來(lái)預(yù)防口腔潰瘍。
 
  目前有證據(jù)的最安全有效的預(yù)防方法是吸煙,尼古丁在口腔局部吸收,吸煙導(dǎo)致黏膜角化,從而降低了口腔潰瘍的發(fā)生。但,也總不能為了預(yù)防口腔潰瘍而去吸煙吧?
 
  至于什么加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),作息規(guī)律,情緒穩(wěn)定和補(bǔ)充復(fù)合維生素,那當(dāng)然也可能有效,這是一些泛健康的建議,幾乎防治各種疾病皆可。但也確實(shí)只有一些泛泛的功效,而不會(huì)針對(duì)口腔潰瘍有特效。
 
  預(yù)防口腔潰瘍的水果蔬菜
 
  那現(xiàn)在我給大家介紹幾種預(yù)防口腔潰瘍的水果蔬菜。
 
  步驟/方法
 
  1、洋蔥
 
  洋蔥性溫,味辛甘,含有糖類(lèi)、較高的蛋白質(zhì)以及各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,其中無(wú)機(jī)鹽與維生素含量也是相對(duì)較高的,因此有助于預(yù)防口腔潰瘍。
 
  2、大豆
 
  其實(shí)大豆含有的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)?shù)娜?,并且含量豐富,尤其是其中的胡蘿卜素和維生素以及鈣磷鐵等微量元素,可以說(shuō)大豆是預(yù)防口腔潰瘍的良藥。
 
  3、黃瓜
 
  黃瓜清脆爽口,屬于涼性食物,含有豐富的維生素與微量元素,但使用黃瓜時(shí)一定注意好搭配,并且有關(guān)專(zhuān)家指出,黃瓜生吃不如熟吃。

  注意事項(xiàng)
 
  吃黃瓜時(shí)切忌黃瓜與辣椒,芹菜搭配,那樣維生素將被破壞。
 
  關(guān)注口腔潰瘍是因?yàn)槲覂鹤佑羞@個(gè)毛病,因此,奶奶每天準(zhǔn)備一大堆水果和蔬菜把小朋友按在地上強(qiáng)行塞。(表述有些夸張,但你可以腦補(bǔ)祖孫二人斗智斗勇的場(chǎng)景)
 
  可是再怎么強(qiáng)行喂食,口腔潰瘍依然不屈不撓地反復(fù)發(fā)作,越復(fù)發(fā),兒子被迫吃的水果就越多……

     多吃水果蔬菜總沒(méi)有壞處吧?
 
  那可未必,我們來(lái)看看壞處
 
  1.蘋(píng)果、草莓、橘子、西紅柿等是口腔潰瘍發(fā)作的誘因,并會(huì)加重口腔潰瘍;
 
  2.水果不止含維生素,還含有大量的糖,過(guò)量的糖攝入對(duì)于兒童長(zhǎng)期的健康危害很大。啥叫過(guò)量?孩子不吃了還強(qiáng)喂就是過(guò)量;
 
  3.違背孩子意愿喂食,通過(guò)威逼利誘騙孩子進(jìn)食,對(duì)孩子心理健康發(fā)育不利。
 
  希望本文能夠幫到那些被逼著多吃水果的口腔潰瘍小朋友。

 

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