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關(guān)于口腔潰瘍 你該知道的事

2015-11-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冷的冬季,最愜意的事情莫過于好友們圍坐一起吃上一頓熱騰騰的麻辣火鍋了,但大快朵頤之后很多人就會面臨口腔潰瘍的苦惱,加上冬季室內(nèi)暖氣的影響,更易使人口干舌燥,助長了口腔潰瘍的囂張氣焰。

  口腔潰瘍

  口腔潰瘍俗稱“上火”,多見于青壯年,女性者居多,常表現(xiàn)為口腔黏膜及唇的多處潰瘍或糜爛,呈孤立的圓形狀潰瘍。發(fā)病時會感到輕微疼痛,更有甚者表現(xiàn)為劇烈的燒灼樣疼痛??谇粷兂7磸?fù)發(fā)作,輕者一周即可自愈;重者口腔糜爛此起彼伏,終年不斷。

  口腔潰瘍的誘因

  1.飲食因素臨床觀察發(fā)現(xiàn),口腔潰瘍的病人多在過食辛辣油炸性食物后發(fā)病。另外,維生素B12、葉酸和鐵等營養(yǎng)素攝入不足,也會導(dǎo)致發(fā)病。還有蔬菜、水果吃得過少也是發(fā)病誘因。

  2.其他因素生活作息不規(guī)律、免疫功能率亂、胃腸功能失調(diào)、疲勞、失眠,精神緊張、情緒波動等也是發(fā)病誘因。

  如何預(yù)防口腔潰瘍?

  戒除敏感食物,這是避免發(fā)病的重要一環(huán),應(yīng)努力找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發(fā)作有關(guān),從飲食中剔除它們,如果你的病不再發(fā)作,說明這就是病因,最后在飲食中戒除敏感食物即可。

  勿食辛辣、煙酒及油炸的食物,它們會對口腔黏膜造成刺激,誘發(fā)口腔潰瘍。

  保持膳食平衡,多食蔬菜水果,每日飲用酸奶,保證營養(yǎng)素攝入全面,保持大便通暢。

  生活規(guī)律,遇事沉著,勿急勿躁。

  小貼士

  得了口腔潰瘍怎么辦?趕緊補充以下營養(yǎng)素!

  葉酸,1片/次,3次/日

  維生素B2,20毫克/次,3次/日

  維生素C,200毫克/次,3次/日

  擊退口腔潰瘍的食療

  西瓜汁

  取西瓜汁適量含于口中,約2-3分鐘后咽下,再含新瓜汁,反復(fù)多次,具有清熱解毒、促進(jìn)潰瘍愈來愈合之功效。

  鮮石榴汁

  鮮石榴取籽搗碎,以開水浸泡,涼后過濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進(jìn)潰瘍愈合之功效。

  蘿卜鮮藕汁

  生蘿卜數(shù)個,鮮藕500克,兩物洗凈切碎搗爛,取汁含漱,每日數(shù)次,連用3-4次,可治療心火旺盛所致的口腔潰瘍。

  苦瓜炒肉

  豬肉100克,苦瓜500克.先將豬肉炒熟,再放入苦瓜,少加鹽??芍委熆谇粷儭⒀例l炎。

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