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教你冬季預(yù)防口腔潰瘍的方法 別眨眼哦!

2016-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡管口腔潰瘍一般都會(huì)在1-2周內(nèi)自行痊愈,但吃飯的時(shí)候也是疼得不要不要的。那么如何預(yù)防口腔潰瘍呢,一起來(lái)了解下吧!

  冬季,是口腔潰瘍的高發(fā)季。很多朋友由于感冒、抵抗力下降等原因,患上口腔潰瘍。盡管口腔潰瘍一般都會(huì)在1-2周內(nèi)自行痊愈,但吃飯的時(shí)候也是疼得不要不要的。那么如何預(yù)防口腔潰瘍呢,一起來(lái)了解下吧!

  1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活形態(tài)不佳招致的“文明病”,因而要適當(dāng)減壓,放松肉體,防止過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

  2.冬季感冒盛行時(shí),建議您喝上幾包板藍(lán)根,殺殺感冒病毒,同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的成效。假如您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,堅(jiān)持口腔潮濕,有利于其醫(yī)治。

  3.患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,研究表明口腔潰瘍的發(fā)作與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)。因而女性朋友們一定要記得攝入足夠的蛋白質(zhì),要常常食用能補(bǔ)充雌激素的自然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才利于維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

  4.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等景象,因而應(yīng)留意排便遲滯。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清洗腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

  5.口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群醫(yī)治都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質(zhì),因而可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)經(jīng)過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。

  6.假如您在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍,要思索是不是過(guò)敏惹起的。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,屢次反復(fù),第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

  7.口腔潰瘍也被以為是身體變?nèi)醯男盘?hào),因而您不應(yīng)疏忽增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),改善體質(zhì)。

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