有種痛叫口腔潰瘍

　　周小姐平時(shí)很容易出現(xiàn)口腔潰瘍，疼起來(lái)有時(shí)幾天飯都吃不好，特別是一到秋冬季節(jié)，口腔潰瘍就更容易反復(fù)，讓她痛苦不堪。是不是冬季氣候干燥再加上吃火鍋之類的上火飲食，容易出現(xiàn)上火導(dǎo)致的情況呢？

　　口腔潰瘍不僅是“火”的錯(cuò)

　　當(dāng)我們偏吃了些比較辛辣、燥火的食物時(shí)，口腔感覺(jué)就會(huì)不期而至，感覺(jué)就是上火帶來(lái)的口腔潰瘍，其實(shí)這只是其中的一個(gè)原因。

　　口腔潰瘍雖是常見(jiàn)細(xì)小疾患，卻也令人痛苦不堪，佘世鋒表示，口腔潰瘍發(fā)生的原因許多，包括消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠狀況不佳、植物神經(jīng)功能失調(diào)及微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12缺乏等使免疫功能下降，而女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與月經(jīng)周期有關(guān)，需要加以調(diào)理。

　　有些口腔潰瘍痛自己止

　　事實(shí)上，平時(shí)進(jìn)食的食物如果重油、重辣，再加上一些熬夜的習(xí)慣，是引起口腔潰瘍最常見(jiàn)的兩個(gè)生活原因，特別是經(jīng)常熬夜身體得不到休息，會(huì)導(dǎo)致免疫力低下和內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)口腔潰瘍。因此，容易出現(xiàn)口腔潰瘍的人應(yīng)多注意改變這兩方面的習(xí)慣。

　　如果疼痛實(shí)在難以忍受，一般在藥店購(gòu)買(mǎi)到一些止痛以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的藥物，簡(jiǎn)單的如西瓜霜，外用噴、吹或敷于患處，一次適量，一日多次，并補(bǔ)充維生素B2，—次三到四片，一曰多次，直接沖水口服即可。

　　痛從食來(lái)，也可從食消

　　吃了油膩、辛辣食物后出現(xiàn)口腔潰瘍，是因?yàn)榇藭r(shí)更容易引起心火旺盛，脾胃濕熱誘發(fā)或加重口腔潰瘍。因此此時(shí)多吃一些清熱降火的食療方或者食材都是可以加快潰瘍的退散的。

　　西瓜汁：西瓜具有清熱解暑的良效，西瓜霜就是從此而來(lái)。取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2~3分鐘后咽下。再含瓜汁，重復(fù)數(shù)次。西瓜中最具清熱功效的是西瓜翠衣，就是紅瓤和綠皮之間的部分，用此療法時(shí)，可以多吃一些翠衣。

　　蘋(píng)果（梨）水：取1個(gè)蘋(píng)果（梨）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可。

　　苦瓜湯：苦瓜可清心火，能促進(jìn)口腔潰瘍的愈合，而且苦瓜中含的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少，如果是因吃多了油膩食物而出現(xiàn)口腔潰瘍可以多煲些苦瓜湯。

　　金銀花茶：可以用金銀花泡水代茶，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。

　　拒絕復(fù)發(fā)，吃什么？

　　有些人口腔潰瘍往往很容易復(fù)發(fā)，因此需要調(diào)整平時(shí)的飲食才能盡量減少口腔潰瘍的復(fù)發(fā)。

　　1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營(yíng)養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。

　　2、多吃新鮮蔬果，多飲水，但是要注意避免吃濕熱的水果，如榴蓮、芒果、龍眼。

　　3、不要偏食、素食，長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、長(zhǎng)期吃素食，很容易造成B族維生素的缺失。