口腔潰瘍反復(fù)不好,有可能是缺乏這些營養(yǎng)素哦!

　　最近朋友圈好幾個朋友潰瘍又犯了,還有兩個朋友是好了又再犯,來回好幾次,如果潰瘍來回反復(fù)的,建議去醫(yī)院做個人體營養(yǎng)成分檢測,這也許是你的身體某些營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,吃些營養(yǎng)素補(bǔ)充就會有所緩解。

　　哪些營養(yǎng)素缺乏易引起口腔潰瘍

　　維生素B2、維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E和鋅缺乏都可能引起口腔潰瘍。

　　1)維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當(dāng)缺乏時，就影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。首先會累及皮膚和黏膜組織。典型表現(xiàn)為口唇和口腔黏膜的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、“地圖舌”、牙齦炎、口腔潰瘍等，有時還表現(xiàn)為生殖器周圍炎癥，如陰囊炎、龜頭炎、腹股溝炎等。

　　攝入不足、酗酒而導(dǎo)致維生素B2的缺乏。另外某些藥物，如治療精神病的普嗎嗪、丙咪嗪，抗癌藥阿霉素，抗瘧藥阿的平等，都會抑制維生素B2轉(zhuǎn)化為活性輔酶形式，故長期服用這些藥物時會引發(fā)維生素B2的缺乏癥。

　　2)維生素B1缺乏時，可出現(xiàn)口腔黏膜過敏、舌痛、牙齦腫脹等;維生素B1在體內(nèi)參與糖類的代謝作用。維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；

　　3)B6缺乏時，可導(dǎo)致口腔潰瘍，并促進(jìn)口腔炎和齦炎的發(fā)生;。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。若吃大魚大肉者，應(yīng)記住要適量多補(bǔ)充維生素B6，以免造成維生素B6缺乏而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。

　　4)維生素B5(煙酸)缺乏時，容易出現(xiàn)口炎、齦炎、舌炎;維生素B5具有制造抗體功能，在維護(hù)頭發(fā)、皮膚及血液健康有重要作用。能幫助抵抗傳染病，緩和多種抗生素副作用及毒性，并有助于減輕過敏癥狀，缺乏時則容易引起血液及皮膚異常，產(chǎn)生低血糖癥.

　　5)維生素C缺乏時，口腔易出現(xiàn)牙齦紅腫、糜爛、出血、口臭;維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，還可預(yù)防牙齦出血。

　　6)維生素E缺乏時，可導(dǎo)致牙周病，粘膜病等等。維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水.維生素E在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。

　　7)鋅缺乏會使口腔潰瘍不易愈合等。鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中有著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱。鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)。

　　單純補(bǔ)充一種維生素的效果往往不如復(fù)合補(bǔ)充多種營養(yǎng)素更有效果.B族的維生素之間有協(xié)同作用，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。