是什么在嘴里“著了火”？專家支招破解口腔潰瘍

　　春節(jié)胡吃海喝，嘴巴吃爽了，腸胃受累了，口里也起泡了，這剛上班想跟同事打個招呼，說聲新年好，撲面而來一股“臭氣”就把同事熏跑了，尷尬??！

　　春節(jié)假期剛結(jié)束，口腔潰瘍就如同“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，毫無征兆地來了：嘴里一夜之間突然長出好幾個水泡，有強烈的灼痛感。在中醫(yī)看來，急性口腔潰瘍是實火所致，一般1周左右自己就好了。

　　還有一句詩詞：“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”，這正是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的寫照，發(fā)生、發(fā)展悄無聲息，嘴里隔段時間就長泡，此起彼伏，反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。慢性復(fù)發(fā)性口腔潰瘍多是虛火所致，雖沒有急性口腔潰瘍那么猛烈，但纏綿不絕，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

　　是什么在嘴里“著了火”？

　　“火”本身并不是“罪人”，它是我們身體里一股正常的力量，是人體的陽氣，而“火”只有在失去了制約后，才會危害身體，造成很多病癥，口腔潰瘍就是其中之一。

　　就好比自然界的火可以幫我們?nèi)∨鲲?，?ldquo;好的”，當(dāng)有外界力量不恰當(dāng)?shù)刂L了火勢，使火失去控制后，才會釀成火災(zāi)，危害人類，成為“壞的”。

　　那究竟是什么助長了人體里的“火”，使它燒到了嘴巴里呢？

　　我還是要說一說我的同事張大夫。他不僅性格直爽，做事雷厲風(fēng)行，就連吃飯也是速戰(zhàn)速決。張大夫是四川人，食譜中“麻辣”是主旋律。而吃飯快、口味重、壓力大這些因素就像是一根根木柴，燒旺了人體內(nèi)的“病理之火”，燒到口腔，就成了口腔潰瘍。

　　吃飯快

　　張大夫平時吃飯很快。吃得快，說明這人著急，折射出焦慮心理，這種狀態(tài)會導(dǎo)致氣機上行，容易上火。

　　另外，從西醫(yī)角度講，吃得太快，很多食物沒有經(jīng)過仔細(xì)咀嚼，唾液與食物混合不充分，不能完全發(fā)揮唾液的滅菌功能，食物中的細(xì)菌進(jìn)入身體，會增加感染的機會，也容易導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。

　　口味重

　　張大夫好吃辛辣，口味很重。無論太燙、太咸還是太辣，或者是煙酒刺激，都容易損傷口腔黏膜，使其屏障功能下降，導(dǎo)致容易被感染。

　　另外，太咸和太辣的食物進(jìn)入身體以后，需要很多水分來代謝，這樣細(xì)胞中的水分子就會大量減少，不僅會使我們感到口渴，而且水分的減少，也不利于代謝產(chǎn)物的清除，容易引起炎癥因子的活躍。

　　所以口味重的人，就會比清淡飲食的人更容易發(fā)生口腔潰瘍。此外，頓頓膏粱厚味，還會加重胃腸負(fù)擔(dān)，也是上火的原因。

　　壓力大

　　張大夫又要看病又要搞科研，“壓力山大”。人在壓力很大的時候自然會焦慮、急躁，這就是中醫(yī)所說的肝氣郁滯狀態(tài)，時間久了，就會氣郁化火，也是上火形成的原因。

　　此外，人體在感受到壓力的時候激素分泌旺盛，尤其是腎上腺素，腎上腺素就像人體里的救火隊，有大事要事它就緊急動員，一馬當(dāng)先，比如賽跑、考試的時候，身體和精神高度緊張，腎上腺素大量分泌。但腎上腺素不是無窮無盡的，當(dāng)比賽結(jié)束、考試完成時，是人體放松的時刻，也是腎上腺素撤退的時機。

　　在激素水平下降時，免疫力的“長城”就會出現(xiàn)空洞，這時候人體就容易感染，反映在嘴里就容易得口腔潰瘍。

　　半流食+外敷

　　患上急性口腔潰瘍，飲食上肯定要多加注意。首先，病情嚴(yán)重時飲食先以流食或半流食為主，比如牛奶、粥之類的。但要注意，粥一定要放溫以后再喝，免得太燙了刺激到嘴里的潰瘍面。還可以在米里加一些清火的食材一同煮粥，比如薏米、綠豆等。

　　此外，還有一些小方法可以消炎止痛，促進(jìn)愈合。

　?、倬S生素C研為細(xì)粉狀，涂于潰瘍面。

　　②把維生素B2研為細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍面，每日4～6次。

　?、坩槾唐凭S生素E膠丸，將藥液擠出涂于潰瘍面，保留1分鐘，每日4次。

　?、苡?a target="_blank" href="http://www.ylymall.com/zypd/1751588.html" name="InnerLinkKeyWord">三七粉外敷潰瘍面。

　　少辛辣刺激、多喝水

　　滅失火其實有兩大招，簡單易做：少辛辣刺激、多喝水。

　　患了口腔潰瘍，10個患者中起碼有8個會問我有什么要忌口的。的確，病從口入，要是能在源頭上控制，就能減少口腔潰瘍的發(fā)生，或者減輕口腔潰瘍的癥狀。

　　最主要的就是避免辛辣刺激性的食物，這是對所有人都適用的忌口原則。所謂辛辣刺激性食物主要是咱們愛吃的川菜，水煮魚、麻辣燙、辣子雞等通通都在黑名單上。我們還是要盡量避免“重口味”，多吃“小清新”，比如萵筍、生菜、黃瓜及楊桃、獼猴桃等新鮮蔬菜瓜果。

　　然后就是多喝水，多排尿，這是中西醫(yī)共同的智慧，水能滅火，身體里的水多了，火就下來了。另外，多喝水能加強代謝，盡快帶走病理產(chǎn)物，炎癥就消了。

　　但要特別注意，一定要飲用白開水，而不是各種飲料，果汁也不例外。即使是新鮮果汁，也很有可能由于糖分太高而引起身體內(nèi)細(xì)胞的高滲狀態(tài)反而導(dǎo)致機體缺水。

　　金銀花茶是滅火佳品

　　治療“實火”引起的急性口腔潰瘍，要點是清熱、解毒、瀉火。我拿出紙和筆，給張大夫開了個方子：金銀花20克，菊花、麥冬各15克，蓮子心、淡竹葉、陳皮各10克，為1劑，每次取少許（每種藥3～5克），加冰糖適量，以水沖泡，頻頻代茶飲。

　　這個小方子中金銀花是最重要的部分，起主要的清熱、解毒、滅火作用。菊花是輔助金銀花清熱解毒，還可以清肝經(jīng)熱，疏肝解郁。麥冬、蓮子心和淡竹葉是佐藥，麥冬用來滋陰，補充身體的水分，從根源上加強身體水的力量，蓮子心可以清心火，淡竹葉利尿，三藥共同用自己的特長來幫助臣藥完成輔佐大業(yè)。陳皮和冰糖可以調(diào)和諸藥，不但口感好，還可以健脾理氣，使這個藥方在清熱解毒的同時不傷害胃氣。