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瓶裝飲料對嘴喝 易造成口腔潰瘍

2016-02-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍與生活習(xí)慣息息相關(guān),最近,日本“MSN”網(wǎng)站介紹了幾個容易誘發(fā)潰瘍的壞習(xí)慣和應(yīng)對措施,供大家借鑒。

  嘴里有潰瘍,影響進(jìn)食和說話,苦不堪言。

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  口腔潰瘍與生活習(xí)慣息息相關(guān),最近,日本“MSN”網(wǎng)站介紹了幾個容易誘發(fā)潰瘍的壞習(xí)慣和應(yīng)對措施,供大家借鑒。

  不愛刷牙。刷牙次數(shù)少,尤其是睡前不刷牙是大忌,會導(dǎo)致食物殘渣不能及時去除,使得口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,易引起口腔發(fā)炎,若這種情況下不慎咬破口腔,患病風(fēng)險就更大。建議養(yǎng)成飯后睡前刷牙的好習(xí)慣。

  刷牙太用力。不少人刷牙喜歡用力來回刷,以為這樣能刷干凈,其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內(nèi)側(cè)口腔壁,即使傷口細(xì)小難辨,也會成為細(xì)菌繁殖的溫床,久之會誘發(fā)口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷,避免劃傷。

  不愛喝水。唾液含有抑制細(xì)菌繁殖的酶,但很多人由于緊張、壓力大或不經(jīng)常喝水,口腔干燥,導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生。建議平時多喝水,壓力大時用舌頭順時針在口腔內(nèi)畫圈或舔上顎,刺激唾液分泌。

  吃飯湊合。工作忙時,人們常常一頓快餐、外賣就打發(fā)了,這樣容易導(dǎo)致維生素攝取不足,尤其是維生素B2有保護(hù)黏膜的作用,能預(yù)防改善口腔炎癥。建議如果經(jīng)常飲食不規(guī)律,要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等。

  抽煙喝酒。抽煙會破壞體內(nèi)的維生素C,喝酒會大量消耗B族維生素,因此抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。建議這類人要戒煙限酒,及時補(bǔ)充維生素。

  對瓶嘴喝飲料。瓶裝飲料開瓶后對嘴喝,會令口腔細(xì)菌進(jìn)入瓶內(nèi),若不一次性喝完,幾小時后就會滋生大量細(xì)菌,再喝時就會進(jìn)入口腔,誘發(fā)口腔發(fā)炎。瓶裝飲料若不能一次性喝完,建議倒在杯子里喝,避免嘴巴與瓶口直接接觸。

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