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反復(fù)口腔潰瘍 可以補點鋅

2016-02-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍是一種夏秋季常見病,通常,口腔潰瘍不用治療,10天左右能自愈。總的來說,身體健康營養(yǎng)均衡的人很少長口腔潰瘍。但有一些人會經(jīng)常長口腔潰瘍,對于這群人,新稀寶有一些實用的建議,以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作。

  口腔潰瘍是一種夏秋季常見病,通常,口腔潰瘍不用治療,10天左右能自愈??偟膩碚f,身體健康營養(yǎng)均衡的人很少長口腔潰瘍。但有一些人會經(jīng)常長口腔潰瘍,對于這群人,新稀寶有一些實用的建議,以避免潰瘍的反復(fù)發(fā)作。

  反復(fù)長口腔潰瘍的人,需要合理地進行治療,一般要消炎、止痛、促進潰瘍愈合、提高免疫力等,常選用含漱劑、含片、藥膜、噴霧劑、激光治療、免疫治療等。除了臨床治療,也建議患者對自己的飲食進行一個評估,是營養(yǎng)缺乏,還是飲食不合理所致,需進行相應(yīng)的調(diào)整。

  反復(fù)口腔潰瘍的人群,飲食首先要清淡,少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;咸肉、咸魚、臘肉、火腿等各種腌制品和筍類也要少吃。

  其次,多食用含鋅豐富的食物,因為鋅可促進創(chuàng)面愈合,如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。一般情況下,每天隨食物進入人體的鋅大約為10-20毫克,但只有2-3毫克吸收到人體內(nèi)。我國規(guī)定每日膳食微量元素的攝入量,青少年和青年男女都是15毫克,如果飲食正常,一般是不會缺鋅的。如果通過食物補鋅效果不顯著,就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用鋅劑進行治療,如鋅硒寶片,對腸胃無刺激,更利于鋅的吸收。

  再次,多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物,有利于潰瘍的愈合,如燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿卜、橙子、獼猴桃、蘋果等。

  最后,要戒煙酒,避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣,避免偏食造成營養(yǎng)不良、免疫力低下。

  當(dāng)然,工作中要勞逸結(jié)合,保持心情愉快,避免過度疲勞,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,提高個人的身體素質(zhì),盡量避免誘發(fā)因素,可以降低口腔潰瘍的發(fā)生率。更多精彩文章推薦閱讀:食用花生油可補鋅可延緩腦衰老

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