口腔潰瘍不用忍 準(zhǔn)媽可以這么干

　　患上口腔潰瘍，不僅會(huì)讓患者感覺疼痛難耐，而且還會(huì)影響正常的生活。而孕婦患上口腔潰瘍，一方面要承受疼痛感，另一方面，飲食和情緒都會(huì)受到影響。那么，該如何治療孕婦口腔潰瘍呢？有什么辦法可以預(yù)防孕婦口腔潰瘍的嗎？

　　一、孕婦口腔潰瘍的原因

　　孕婦患口腔潰瘍的原因有很多方面，一則孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，如缺乏補(bǔ)充各種維生素、鋅、鐵、葉酸等；二則孕婦免疫反應(yīng)功能存在障礙，通常表現(xiàn)為自身免疫反應(yīng)亢進(jìn)或者是免疫功能缺陷；三則孕婦長(zhǎng)期處于緊張的情緒和過大的壓力下，或者平時(shí)睡眠不足.過度疲勞等；四則孕婦患有消化系統(tǒng)疾病或者消化系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂所致。

　　二、孕婦口腔潰瘍?cè)趺崔k

　　1.保證充足的休息時(shí)間

　　孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，或者生活壓力過大，都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，所以，平時(shí)應(yīng)該注意休息，保證每天睡眠充足。

　　2.保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡

　　飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不全面，或者是飲食不衛(wèi)生、飲食習(xí)慣不良，都會(huì)導(dǎo)致孕婦口腔潰瘍，所以，平時(shí)要多吃新鮮的蔬果，多吃含有維生素的食物，而且要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，千萬別挑食偏食。

　　3.保持愉悅輕松的心情

　　不良情緒是會(huì)導(dǎo)致孕婦口腔潰瘍的，所以，孕婦要懂得如何調(diào)整自己的心情，盡量保持愉悅輕松的心情，這樣無論是對(duì)于胎兒還是孕婦的身心健康都是有好處的。

　　三、如何預(yù)防孕婦口腔潰瘍

　　1.注意口腔清潔

　　平時(shí)可以使用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口。

　　2.堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于腸胃的正常蠕動(dòng)，這對(duì)于排便功能有調(diào)節(jié)作用，有利于清理腸胃毒素。孕婦只要大便通暢，那么也就不易患上口腔潰瘍。

　　3.多吃新鮮蔬果

　　新鮮的蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口味比較清淡，適合孕婦多吃，此外，這對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍也有一定的好處。