口腔潰瘍胃火大該咋辦

　　很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長肉，很多人都羨慕這樣的體質(zhì)，能吃又不發(fā)胖。其實這種情況多半是胃火過旺所導致的，胃火又被稱為胃熱。當我們出現(xiàn)胃火過旺的癥狀后，除了容易饑餓以外，還會出現(xiàn)口臭、便秘和牙齦腫痛等情況。那么，胃火過旺產(chǎn)生的原因是什么呢?

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　　胃火過旺的原因

　　體內(nèi)毒素過多

　　我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問題，我們的體內(nèi)難免會堆積很多有害的物質(zhì)，比如說農(nóng)藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內(nèi)的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現(xiàn)出黑色，那就說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)超標了。體內(nèi)毒素超標的危害有很多，不僅僅會產(chǎn)生胃上火的癥狀，還會導致各種疾病，同時也會加速身體衰老。

　　食用辛辣濕熱的食物

　　胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數(shù)都是吃出來的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。

　　因為火鍋本來就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒有什么好處，不過最好是吃清湯火鍋，同時也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說豆腐、生菜等等。

　　經(jīng)常熬夜

　　隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現(xiàn)。

　　很多人覺得胃火過旺是件小事情，其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康，比如說會產(chǎn)生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問題，我們要注意飲食的調(diào)理，及時排毒，并養(yǎng)好早睡早起的生活習慣。

　　滅火技能get√“澆滅”胃火

　　現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。

　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果;多飲水，及時稀釋毒物，利于排出;少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。

　　慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產(chǎn)生也會減少。

　　經(jīng)常活動四肢，做些經(jīng)絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利于體內(nèi)毒素及時輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。