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口腔潰瘍嘴巴上火怎么辦?

2016-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從健康飲食的角度看,口腔潰瘍與維生素的缺乏存在一定關(guān)系。而水果里的維生素含量豐富,口腔潰瘍吃哪幾種水果容易好轉(zhuǎn)呢?

  很多朋友平時(shí)節(jié)目安排多,經(jīng)常熬夜或者飲食不當(dāng)引起口腔上火。一上火,就容易出現(xiàn)牙齦腫痛,口腔潰瘍等癥狀。口腔潰瘍不是病,但是卻讓人們恨得牙癢癢。因?yàn)樗鼑?yán)重影響到你的三餐進(jìn)食。從健康飲食的角度看,口腔潰瘍與維生素的缺乏存在一定關(guān)系。而水果里的維生素含量豐富,口腔潰瘍吃哪幾種水果容易好轉(zhuǎn)呢?

  1、西瓜

  西瓜性寒,有解暑清熱毒的功效。如果說(shuō)口腔潰瘍需要吃一些能敗火的水果,西瓜就是其中一種。西瓜水分充足,維生素含量豐富,對(duì)治療口腔潰瘍效果顯著。

  2、蘋(píng)果

  蘋(píng)果在如今社會(huì)一年四季都能看到。它雖然不是昂貴的水果,但是它的養(yǎng)生功效有很多。俗話有云,一天吃一個(gè)蘋(píng)果,讓醫(yī)生遠(yuǎn)離你的生活??梢?jiàn)蘋(píng)果對(duì)養(yǎng)生保健還是有很大用處的。同時(shí)蘋(píng)果可以補(bǔ)充多種維生素,有利于治療口腔潰瘍。

  3、柿子

  從中醫(yī)藥理上分析,柿子性寒,具有防治上火的功效。對(duì)于口腔潰瘍的朋友來(lái)說(shuō),吃些柿子不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能讓潰瘍好得更快些。同時(shí)柿子不宜吃太多,以免引起結(jié)石的可能。

  大家對(duì)以上三種水果的防治口腔潰瘍功能都了解了吧,要想避免口腔潰瘍的出現(xiàn),除了平時(shí)需要注意飲食習(xí)慣,不宜吃過(guò)于熱氣的食物。平時(shí)多喝水,以及多吃一些蔬菜和水果,培養(yǎng)好的健康飲食習(xí)慣讓你的生活更精彩。

  嘴巴上火是一間讓人很煩惱的事情。輕一點(diǎn)的同時(shí)臉上長(zhǎng)幾顆痘痘。上火嚴(yán)重的還會(huì)造成牙齦腫痛,口舌生瘡。讓人吃飯都感覺(jué)很不方便。嘴巴上火起泡的原因有很多。有飲食,睡眠,壓力等等因素。但是大多數(shù)朋友們還是因?yàn)轱嬍潮=](méi)注意引起的。那么上火了該怎么辦呢?

  一、放松心情,想辦法排遣壓力,多喝水補(bǔ)充身體水分,注意休息。

  二、飲食調(diào)節(jié),這時(shí)候不宜吃太多辛辣油膩等刺激性食品,應(yīng)多吃清淡性平,祛火平燥的食品,比如蕎麥、蘋(píng)果、蓮子、綠豆等等。補(bǔ)充維生素C,果蔬中就含有豐富的維生素,比如,檸檬、獼猴桃等等。同時(shí)喝一些降火涼茶也是有很好幫助的。

  三、保持睡眠時(shí)間,每天休息不低于八小時(shí)。中午最好午休半個(gè)小時(shí),工作間隙,注意休息放松自己,尤其是腦部休息,要防止腦疲勞。

  上火是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的問(wèn)題。不是什么大病,朋友們只需要在日常生活中飲食,生活習(xí)慣方面多加注意就能很好的護(hù)理保健。希望以上的保健方法能給予大家?guī)椭?/p>

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